Question

Из перечисленных ниже упражнений выпиши, какие из них развивают максимальную силу, какие скоростную силу, и какие силовую выносливость. 1 Приседание с партнёром на плечах2 Приседание на одной ноге (пистолетик)3 Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа4 Прыжки с продвижением с ноги на ногу.5 Передвижение в упоре на руках, партнёр держит за ноги (тачка)6 Передвижение в упоре на руках, партнёр держит за ноги, прыжкам. 7 Подъём туловища из положения Лёжа, руки за голову8 Планка в упоре на предплечьях9 Сгибание-разгибание рук в стойке на руках у стены10 Прыжки с доставанием подвешенных предметов11 Упражнения с резиновым амортизатором12 Метание13 Борьба с партнёром14 Стойка на руках у стены 15 Одновременное поднимание туловища и ног, в положении лёжа на спине, по внезапному сигналу. (складка)16 Сдвигание не сдвигаемого, разрыв не разрываемого, поднимание не подъёмного (изометрические напряжения, т. е. без изменения длины сокращающейся мышцы)17 Приседания на двух ногах18 Подтягивания в висе19 Прыжки через скакалку20 Комплекс круговой тренировки из 10 упражнений, с преодолением веса своего тела. (отжимания, подъём туловища, восхождение на тумбу, и тд.)

Answer 1

Ответ:

максмальну силу: 1,3,5,6,8,9,11,12,13 не оч,15,16,17,18,20;

скорость:4,10,19,20;

Силовую в....: 1,2,3,4,6,7,8,9,11,13,14,15,16,17,18,19,20.

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

1,3,5,6,8,9,11,12,13

Объяснение:

Answer 3

Вот как можно классифицировать предложенные упражнения по типу развиваемой силы:

Максимальная сила:

1. Приседание с партнёром на плечах
2. Приседание на одной ноге (пистолетик)
3. Передвижение в упоре на руках, партнёр держит за ноги, прыжкам.
4. Сгибание-разгибание рук в стойке на руках у стены
5. Прыжки с доставанием подвешенных предметов
6. Метание
7. Подтягивания в висе
8. Комплекс круговой тренировки из 10 упражнений, с преодолением веса своего тела.

Скоростная сила: 4. Прыжки с продвижением с ноги на ногу.

8. Планка в упоре на предплечьях
9. Одновременное поднимание туловища и ног, в положении лёжа на спине, по внезапному сигналу. (складка)

Силовая выносливость: 3. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа

5. Передвижение в упоре на руках, партнёр держит за ноги (тачка)
6. Подъём туловища из положения Лёжа, руки за голову
7. Стойка на руках у стены
8. Сдвигание не сдвигаемого, разрыв не разрываемого, поднимание не подъёмного (изометрические напряжения, т. е. без изменения длины сокращающейся мышцы)
9. Приседания на двух ногах
10. Прыжки через скакалку

Обратите внимание, что классификация может немного варьироваться в зависимости от конкретного веса, интенсивности и количества повторений при выполнении каждого упражнения.