Question

Напишите, чем отличается специальная разминка по гандболу от специальной разминки по лёгкой атлетике.

Answer 1

Ответ:

Отличается тем что в гандболе тренируются с мячом а в лёгкой атлетике без мяча

Объяснение:

Answer 2

Специальная разминка в гандболе и лёгкой атлетике имеют разные цели и упражнения, так как требования к телу и нагрузки в этих двух видах спорта различны. Вот основные различия между специальной разминкой по гандболу и лёгкой атлетике:

1. Характер движений и нагрузок:

   • Гандбол: Гандбол - это командная игра, требующая быстрых и интенсивных движений, таких как рывки, броски, пасы, защитные движения и смены направления. Специальная разминка в гандболе чаще всего будет включать упражнения, направленные на улучшение маневренности, силы, выносливости и реакции, необходимых для эффективной игры в команде.

   • Лёгкая атлетика: Лёгкая атлетика, как правило, ориентирована на индивидуальные дисциплины, такие как бег, прыжки и метания. Разминка для лёгкой атлетики может включать упражнения, направленные на улучшение скорости, гибкости, выносливости и силы, специфичные для конкретных дисциплин, таких как бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину или высоту, метания ядра и диска и так далее.

2. Упражнения и подходы:

   • Гандбол: В разминке по гандболу могут включаться упражнения для улучшения беговой скорости на короткие дистанции, агилити (быстрые и маневренные движения), бросковой техники, защитных движений и реакции на изменения игровой ситуации.

   • Лёгкая атлетика: Разминка по лёгкой атлетике может включать беговые упражнения разной длины и интенсивности, упражнения на гибкость, прыжки (вертикальные и горизонтальные), различные виды метаний и другие упражнения, специфичные для дисциплин, которыми занимается атлет.

3. Цели разминки:

   • Гандбол: Цель специальной разминки в гандболе - подготовить тело к интенсивным и частым движениям в игре, повысить функциональность для эффективной работы в команде, улучшить реакцию и координацию действий.

   • Лёгкая атлетика: Цель разминки в лёгкой атлетике - подготовить тело к специфическим дисциплинам, улучшить технику движений, повысить физическую подготовку и готовность к соревнованиям.

Итак, основное отличие между специальной разминкой по гандболу и лёгкой атлетике заключается в специфике движений, нагрузок и целей, связанных с требованиями каждого вида спорта.