Question

Общие требования безопасности при проведении занятий в гимнастическом зале

Answer 1

Ответ:

К занятиям допускаются учащиеся:

отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

иметь коротко остриженные ногти;

заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;

знать и выполнять настоящую инструкцию.

Гимнастические снаряды должны быть надежно закреплены, а их металлические опоры укрыты матами. Помните, что при выполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности:

маты должны быть без порывов и укладываться в местах соскоков и вероятных падений;

канат не должен иметь порывов и узлов;

бревно должно иметь ровную поверхность без заусениц, трещин, шероховатостей и устанавливаться на высоту, соответствующую возрастным особенностям занимающихся;

жерди брусьев должны быть сухими и гладкими, без трещин;

перекладина должна быть гладкой, без ржавчины и наслоения магнезии;

поверхность гимнастического коня должна быть ровной, сухой, без порывов.

Не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках.

Выполняя упражнения потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.

Учащийся должен знать и выполнять инструкцию при занятиях спортивной гимнастикой. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);

убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

по команде учителя встать в строй для общего построения.

Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов.

Не переносите и не перевозите тяжелые гимнастические снаряды без специальных тележек и устройств.

При переноске матов держитесь за специальные ручки сбоку по два человека с каждой стороны. При укладке следите, чтобы их поверхность была ровной и не сбивалась в комок, не было зазоров, а также наложения края мата на другой. Вся площадь вокруг бревна застилается матами в один слой, а в месте приземления - в два слоя.

На опорном прыжке в месте приземления уложите маты в два слоя, длиной не менее пяти метров.

Изменяя высоту брусьев вдвоем, ослабив винты, поднимите одновременно оба конца, держась за жердь, а не за металлическую опору. Ширина между жердями не должна превышать ширины плеч.

Высоту перекладины устанавливайте в положении, когда она лежит на полу.

Хорошая прочность растяжек и креплений должна обеспечить устойчивость снаряда. Не стойте под перекладиной во время ее установки.

Устанавливая прыжковые снаряды, выдвигайте ножки поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.

III. Требования безопасности во время занятий

Учащийся должен:

каждый раз перед выполнением упражнения проверять крепление стопорных винтов;

вытирать руки насухо, использовать магнезию;

выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой;

при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки ног, пружинисто приседая;

при появлении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях прекратить занятие и сообщить об этом учителю;

переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, указанным учителем.

Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему.

Залезайте и спускайтесь с каната способом, указанным учителем. Не раскачивайте канат, на котором учащийся выполняет упражнение. Не используйте его не по назначению.

Прежде чем выполнять упражнение на бревне, разучите его и добейтесь уверенного исполнения на полу или гимнастической скамейке.

Выполняя упражнение на перекладине, необходимо помнить, что неточность в исполнении упражнения или недостаточно хороший хват приводит к срыву и падению.

Перед выполнением опорного прыжка установите гимнастический мостик от снаряда на расстоянии в зависимости от ваших возможностей, способностей и подготовленности. Не начинайте выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге или в месте приземления. При выполнении опорного прыжка другим учащимся не перебегайте место для разбега. Осуществляйте страховку стоя за снарядом.

Выполняйте вольные и акробатические упражнения на матах или ковре. Перед выполнением упражнения убедитесь, что на ковре или матах нет посторонних предметов или учащихся, которые могут помешать выполнить задание. Во время выполнения упражнений не выбегайте на ковер, не мешайте другим.

Answer 2

Проведение занятий в гимнастическом зале требует соблюдения определенных требований безопасности для защиты здоровья и благополучия участников. Вот некоторые общие требования безопасности, которые следует учитывать:

1. Подготовка пространства:

   • Перед началом занятий убедитесь, что гимнастический зал в хорошем состоянии, без поврежденного оборудования или опасных поверхностей.
   • Убедитесь, что вся обстановка соответствует нормам безопасности: нет выступающих предметов, скользких пятен и т.д.

2. Оборудование:

   • Регулярно проверяйте оборудование на наличие повреждений. Поврежденное оборудование следует немедленно убрать из эксплуатации.
   • Обеспечьте должное обучение персонала по правильной эксплуатации и безопасности оборудования.

3. Подготовка инструкторов:

   • Инструкторы должны обладать необходимой квалификацией и опытом работы, чтобы эффективно проводить занятия и реагировать на любые чрезвычайные ситуации.

4. Разминка и разогрев:

   • Проведите достаточное время на разминку и разогрев участников, чтобы снизить риск мышечных и суставных повреждений.

5. Индивидуальные особенности:

   • Собирайте информацию о здоровье и физических особенностях участников перед началом занятий, чтобы адаптировать тренировки к их потребностям и ограничениям.

6. Безопасные движения и техника:

   • Обучите участников правильной технике выполнения упражнений, чтобы предотвратить травмы из-за неправильных движений.

7. Наличие инструктажей:

   • Для новых участников проводите обязательные инструктажи по правилам и процедурам безопасности в зале.

8. Пожарная безопасность:

   • Убедитесь, что в зале есть необходимое пожарное оборудование, и что персонал знает, как им пользоваться. Также предусмотрите план эвакуации.

9. Первая помощь:

   • Подготовьте медицинский аптечку и обучите персонал оказанию первой помощи. Имейте список контактов экстренных служб.

10. Очистка и уборка:

    • Поддерживайте гимнастический зал в чистоте и порядке, чтобы предотвратить спотыкания или другие несчастные случаи.

11. Одежда и обувь:

    • Рекомендуйте участникам надевать подходящую спортивную одежду и обувь для гимнастики, чтобы предотвратить травмы.

12. Жидкость и питание:

    • Поддерживайте правильный уровень гидратации участников, предоставляя доступ к воде. Однако следите, чтобы употребление пищи и питья не создавало опасности на гимнастическом оборудовании.

13. Постоянное наблюдение:

    • Инструкторы должны постоянно следить за участниками, чтобы предотвратить возможные травмы или несчастные случаи.

Эти требования безопасности должны быть интегрированы в вашей системе проведения занятий, чтобы обеспечить максимальную безопасность для всех участников.