Question

Кәсіби жеңіл атлетикадағы эстафета үшін қашықтық қандай болу керек?

Answer 1

Ответ:

4x100

4x200

4x400

4x800

4x1500

Cолай Сияқты(Кешір Дұрыс болмаса)

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

20метр кашыктыкта болу кажет

Answer 3

Кәсіби жеңіл атлетикадағы эстафета бойынша қашықтықты көтеру үшін кейбір әрекеттерді сақтау керек. Бірінші орында, жаңбыр, қар, шімізді және кездейсоқ температуралы шаралардан қорғалу керек. Олар аяқкабылар, құймақтар және бас киімдерін таңғыту арқылы тым қызметін береді.

Сондай-ақ, кездейсоқ жағдайда су алу қорғалу өте маңызды. Атлеттер күн жұмысында депрессиялық шаралар бойынша кем қалған шығару кезінде су алуға көбірек мерзім беруі керек.

Атлеттердің тамақтануы де ақиқат. Қашықтық атлеттерге қолжетімді тамақтану элементтері берілуі керек, жай су, суық сүт, фрукттар, батондар, жи-жи және басқа да энергиялы тамақтандыру элементтері.

Соңғы әрекетті, жарақат жағдайында атлеттерді қорғалу үшін кепілдікті дамыту керек. Атлеттерге кепілдік беру - жол бойынша дамуға көмектеседі.

Егер қашықтық атлетикадағы эстафета үшін қашықтықты көтеру қажет болса, олардың бір деңгейде физикалық дайындықты, тамақтану және кепілдікті сақтау туралы ақпараты болуы өте маңызды.