Question

Жеңіл атлетикалық жаттығулардың қандай түрлері бар?​

Answer 1

Ответ:

Оған әр түрлі қашықтықта жүгіру мен жүру, ұзындық пен биіктікке секіру, спорттық снарядтарды лақтыру, жеңіл атлетикалық көпсайыстар енеді. Жеңіл атлетикалық жарыстар ашық және жабық (манеж) алаңдарда өтетін жеке, командалық және эстафеталық жарыстар болып бөлінеді. 

Answer 2

Жеңіл атлетикалық жаттығулар аса мейрамды, жаттығулары төмендегі түрлер бойынша бөлінеді:

1. Құрастырмалы жаттығулар: Бұл жаттығулар барлық орындарды таңдау және орындықтарды өзгерту үшін жаттығудың бастапқы нұсқасын туғызу қажет. Бірнеше қызметкерлер орындықтарды қоршап, жаттығушының белгіленген нұсқасына өтіп, жаттық төмендету үшін қажетті мақсатты жұмысты орындайды.

2. Суық жаттығулар: Бұл жаттық төменде берілген орнықты жаттығу туралы болып табылады. Жаттығушылар тартуша, отырма жату, арқа бағалау, көтерілу және азық-түліктік жату туралы ойлауларды орындайды.

3. Тау жаттығулар: Тау жаттығулары өздерінің жаттық орнында жергілікті таулап, жергілікті салып алу, жергілікті қою және алу, биіктірілген жерде жату туралы орындайды.

4. Секциялық жаттығулар: Бұл жаттықты адамдар біреуіші бөлек болып орындайды. Орындықтарды өз қатарларында қолдану арқылы секциялар жаттығуларын өзгертуге болады.

5. Тобықты жаттығулар: Бұл жаттық жергілікті белгілі болған орнықтарда орындалады. Қоршап, тарту жату, алтыншы жату, алып алу және көтерілу тобықты жаттығуларының бірнеше түрі бар.

6. Өзара жаттығулар: Біреулер орындықтарды теңестіру үшін жаттықты өздеріне жаттығулайды. Бұл қоршап, жатып алу, арқа бағалау, артынан бағалау, аулау жату және басқа жаттығуларды қамтамасыз етеді.

7. Командандық жаттығулар: Бір команда қоршағанда, команда қараганда немесе команда көтерілгенде орындалады. Жаттықтар кездесетін командандық спорттық жаттығулар бір жинақта орындалады.

Енді сізге жаттығулар туралы толығырақ ақпарат көрсетілгеніне сенімдімін. Егер сізге басқа сұрауларыңыз болса, смелтерді қолданып сұрау қалдырыңыз!