Question

6. Какие группы мышц необходимо развивать для устранения искривления позвоночника?ПОЖАЛУЙСТА НУЖНО СРОЧНО​

Answer 1

Ответ:

Мышцы шеи, спины и плеч

Answer 2

Мышцы плеч шее поисницы

Answer 3

Я не являюсь врачом, но могу предоставить общую информацию о том, какие группы мышц часто связывают с поддержанием здоровой осанки и устранением некоторых видов искривления позвоночника. Однако перед началом любых физических упражнений рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.

Для устранения искривления позвоночника и поддержания здоровой осанки часто рекомендуется развивать следующие группы мышц:

1. Мышцы спины (спинальная мускулатура): Эти мышцы помогают поддерживать прямую осанку и укрепляют спину. Включают различные части спины, такие как треугольник, широчайшая мышца спины и другие.

2. Мышцы кора (core muscles): Включают прямую и поперечную мышцы живота, а также мышцы тазового дна. Кора поддерживает стабильность торса и позволяет поддерживать правильную осанку.

3. Мышцы шеи и плеч: Развитие этих мышц поможет поддерживать голову в правильном положении и уменьшит нагрузку на позвоночник.

4. Мышцы бедер и ягодиц: Укрепленные бедра и ягодицы помогут поддерживать баланс тела и снижать нагрузку на нижнюю часть спины.

5. Мышцы груди и плечевого пояса: Развитие этих мышц поможет расширить грудную клетку и улучшить осанку.

6. Мышцы шеи и шейного пояса: Эти мышцы также важны для поддержания головы в правильном положении и устранения напряжения в области шеи.

Но, как я уже упомянул, перед началом любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Они смогут дать индивидуальные рекомендации, учитывая вашу ситуацию и потребности.