Question

4. Какие упражнения неэффективны при формировании осанки: а) упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета:б) гимнастические упражненияв) упражнения в воде.г) упражнения на развитие ловкости и координации.​

Answer 1

г)

так как, упражнения способствующие укреплению мышечного корсета эффективны при формировании осанки; гимнастические упражнения также укрепляют осанку; упражнения на воде способствуют укреплению осанки;

но упражнения на развитие ловкости и координации никак не способствуют формированию осанки,-

получается, что в данном вопросе правильный ответ - г

Answer 2

При формировании осанки все перечисленные виды упражнений могут быть полезными, но некоторые из них могут быть менее эффективными или необходимыми в зависимости от конкретных проблем с осанкой.

а) Упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета, обычно являются основой для правильной осанки. Они включают в себя упражнения для развития силы и гибкости мышц спины, живота и ягодиц. Такие упражнения могут быть эффективными для укрепления мышц и поддержания правильной осанки.

б) Гимнастические упражнения также могут быть полезными для формирования осанки. Они помогают улучшить гибкость, силу и координацию. Особенно полезны упражнения, направленные на развитие силы и гибкости спины, корпуса и ног.

в) Упражнения в воде, такие как плавание или водная гимнастика, могут быть эффективными при формировании осанки. Вода создает дополнительное сопротивление, что требует больше усилий от мышц, и одновременно облегчает нагрузку на позвоночник и суставы. Это может быть особенно полезно для людей с проблемами в позвоночнике или суставах.

г) Упражнения на развитие ловкости и координации могут быть полезными для улучшения осанки, поскольку они помогают укрепить мышцы и развить баланс и координацию движений. Это могут быть упражнения, направленные на развитие равновесия, позы йоги, пилатеса и танцев.

В целом, все перечисленные виды упражнений могут быть полезными при формировании осанки, но важно выбрать соответствующие упражнения в зависимости от конкретных потребностей и проблем с осанкой. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером для разработки индивидуальной программы упражнений, учитывающей ваши особенности и цели.