Question

1. В какой стойке можно выполнять передачу мяча 2 - мя руками сверху? 2.В каком положении должны находиться ноги при выполнении передачи мяча 2-мя руками сверху? 3.В каком положении должны находиться руки при выполнении передачи мяча 2-мя руками сверху?

Answer 1

При передаче мяча двумя руками сверху ноги согнуты в коленях, туловище прямое, руки вынесены вперед-вверх, кисти находятся перед лицом и образуют ковш

Answer 2

1. Техника передачи мяча двумя руками сверху часто используется в волейболе. Для этой передачи рекомендуется использовать стойку "подачи" или "прямую стойку". В этой стойке игроки стоят прямо, ноги находятся на ширине плеч, и вес тела равномерно распределен между ногами.

2. При выполнении передачи мяча двумя руками сверху в волейболе, ноги игрока должны быть на ширине плеч. Одна нога может быть немного выставлена вперед, чтобы обеспечить более устойчивую позицию. Главное, чтобы ноги были расположены устойчиво для обеспечения хорошей балансировки.

3. Руки при выполнении передачи мяча двумя руками сверху должны находиться в следующем положении:

   • Ладони рук должны быть расположены под мячом, пальцы слегка разведены.
   • Локти должны быть выпрямлены, но не жестко заблокированы, чтобы обеспечить небольшую подвижность.
   • В момент контакта с мячом, руки должны быть слегка согнуты в локтях, а затем распрямляются для передачи мяча.
   • Важно, чтобы руки работали вместе, синхронно, чтобы обеспечить точность и стабильность передачи.

Помните, что успешное выполнение передачи мяча зависит от координации движений, правильной техники и тренировки. Волейбол - это динамичный спорт, и практика играет ключевую роль в достижении хороших результатов.