Question

Что включает в себя ГТО​

Answer 1

Ответ:

Испытания (тесты) комплекса ГТО

Челночный бег 3×10 метров ... Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров Смешанное передвижение Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Объяснение:

Answer 2

ГТО, или "Готов к труду и обороне", это система физической подготовки, которая разрабатывалась и внедрялась в СССР и ряде других стран. Она включает в себя различные нормативы и требования к физической активности, которые призваны обеспечить физическую подготовку и здоровье населения, а также подготовить граждан к выполнению оборонных задач.

ГТО обычно включает в себя следующие компоненты и требования:

1. Бег:

   • На короткие дистанции (100 метров, 200 метров).
   • На средние дистанции (800 метров, 1 000 метров).
   • На длинные дистанции (3 000 метров, 5 000 метров).

2. Плавание:

   • Плавание на короткую дистанцию (25 метров, 50 метров).
   • Плавание на среднюю дистанцию (100 метров, 200 метров).
   • Плавание на длинную дистанцию (400 метров).

3. Подтягивания на перекладине.

4. Отжимания от пола.

5. Прыжок в длину с места.

6. Метание мяча (гиря).

7. Гимнастика (различные упражнения для развития гибкости и силы).

Требования и нормативы ГТО могут варьироваться в зависимости от возраста и пола участника. Главная цель ГТО - содействовать физической активности и поддержанию здорового образа жизни у граждан, а также подготовить их к выполнению оборонных и кризисных ситуаций.

Обратите внимание, что ГТО может изменяться и адаптироваться в разных странах и периодах времени. Моя информация актуальна на момент сентября 2021 года, и с тех пор могли произойти изменения.