Question

Ответьте какие виды спорта входят в перечень испытаний ГТО?, 3. Какие испытания (тестирования) обязательные, а какие по выбору?, 4. Сколько ступеней входит в комплекс ГТО и какие? пожалуйста​

Answer 1

Ответ:Челночный бег

Смешанное передвижение

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Рывок гири

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с места

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Поднимание туловища

Наклон вперед

Метание теннисного мяча в цель

Метание спортивного снаряда

Бег на короткие дистанции

Бег на длинные дистанции  

Плавание

Стрельба

Самозащита без оружия

Туристский поход с проверкой туристских навыков

Скандинавская ходьба

1-я ступень (6-8 лет)  2-я ступень (8-9 лет)  3-я ступень (11-12 лет)  4-я ступень (13-15 лет)  5-я ступень (16-17 лет)  6-я ступень (18-29 лет) мужчины  6-я ступень (18-29 лет) женщины  7-я ступень (30-39 лет) мужчины  7-я ступень (30-39 лет) женщины  8-я ступень (40-49 лет) мужчины  8-я ступень (40-49 лет) женщины  9-я ступень (50-59 лет) мужчины  9-я ступень (50-59 лет) женщины  10-я ступень (60-69 лет) мужчины  10-я ступень (60-69 лет) женщины  11-я ступень (70 лет и старше)

Обязательные испытания

1. Челночный бег 3х10 м (сек.) или бег на 30 м (сек.)

2. Смешанное передвижение (1 км)

3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами  (см)

4. Подтягивание из виса на высокой перекладине  (кол-во раз)

или подтягивание из виса лежа на низкой  перекладине (кол-во раз)

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (кол-во раз)

6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми  ногами на полу (достать пол)

Испытания  по выбору

7. Метание теннисного мяча в цель (кол-во  попаданий)

8. Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)  или на 2 км  или кросс на 1 км по пересеченной местности

9. Плавание без учета времени (м)

Answer 2

1. В перечень испытаний ГТО (Готов к Труду и Обороне) входят следующие виды спорта:

   • Легкая атлетика (бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину и в высоту, метание мяча, метание копья);
   • Плавание (преодоление дистанции);
   • Подъем на турнике (мужчины) или подтягивания на перекладине (женщины);
   • Лыжная гонка (преодоление дистанции);
   • Прыжки в воду (прыжок в воду с вышки или малой вышки).

2. В испытаниях ГТО есть обязательные и выборочные тесты. Обязательные испытания включают:

   • Преодоление дистанции в плавании;
   • Преодоление дистанции в лыжной гонке;
   • Подъем на турнике (мужчины) или подтягивания на перекладине (женщины).

Выборочные тесты могут быть выбраны из следующего списка:

• Бег на короткую дистанцию;
• Бег на длинную дистанцию;
• Прыжки в длину или в высоту;
• Метание мяча или метание копья;
• Прыжок в воду с вышки или малой вышки.

3. В комплексе ГТО есть четыре ступени:
   • 1-я ступень: основные нормативы;
   • 2-я ступень: повышенные нормативы;
   • 3-я ступень: высшие нормативы;
   • 4-я ступень: мастер спорта.

Прохождение каждой ступени связано с выполнением определенных требований и достижением определенных результатов в испытаниях ГТО.