Question

Минимальный объем двигательной активности для студенческой молодежи в неделю составляет: а) 2-4часов б) 4-6 часов в) 6-7 часов г) 8-10 часов

Answer 1

Ответ:

А)2-4 часа в неделю

Объяснение:

сделай лучшим ответом плс(

Answer 2

Нет универсального минимального объема двигательной активности, который подходил бы для всех студентов, так как это зависит от разных факторов, включая возраст, физическую подготовку, здоровье и цели каждого студента. Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым в возрасте 18-64 лет заниматься физической активностью следующим образом:

• Минимум 150 минут умеренной интенсивности физической активности в неделю.
• Или минимум 75 минут высокой интенсивности физической активности в неделю.

Также рекомендуется включать в программу укрепляющие упражнения для всех больших групп мышц, выполняемые не менее двух раз в неделю.

Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос будет:

б) 4-6 часов в неделю (или эквивалентное количество времени в других интенсивных или умеренных занятиях) для поддержания общего физического здоровья и физической активности для студенческой молодежи.