Question

Какие виды отталкивания существуют в конькобежном спорте помогите пожалуйста)​

Answer 1

Відповідь:

Основное положение (основная посадка) конькобежца определяется целью создать благоприятные аэродинамические условия, обеспечить эффективное использование сил при отталкивании и перейти в фазу скольжения по возможности без потерь. Общий признак этого положения – характерный присед для бега.

Конькобежный спорт: техника старта

Главное в фазе старта – по возможности скорее достигнуть оптимального скольжения и самого эффективного ритма бега. Поэтому повсеместно применяется техника шагового старта. При такой технике ступни ног развернуты наружу приблизительно на 70º и плотно прижаты ко льду.

При возрастании скорости конькобежец переходит на все более увеличивающийся скользящий шаг.

Конькобежный спорт: техника бега

Техника бега на прямых отрезках и на поворотах различна. Существуют также общие различия в технике бега на коротких и длинных дистанциях. На коротких дистанциях при беге используют работу рук, на длинных дистанциях в большинстве случаев вплоть до спурта в конце дистанции отказываются от работы рук (экономичное использование сил, хорошая аэродинамика, в фазе скольжения не возникает побочных влияний).

Отталкивание начинается перед началом работы маховой ноги. Включение в работу маховой ноги (незагруженная, свободная нога) следует задержать насколько это возможно, для того чтобы избежать преждевременного перемещения центра тяжести.

Пояснення:

Answer 2

В конькобежном спорте существует несколько видов отталкивания, которые спортсмены используют для достижения максимальной скорости на льду. Основные виды отталкивания в конькобежном спорте включают в себя:

1. Отталкивание от одной ноги: Этот вид отталкивания предполагает отталкивание от одной ноги вперед и вбок. Спортсмен ставит одну ногу вперед и отталкивается от нее, чтобы передвигаться по льду. Этот метод чаще всего используется в дисциплине конькобежного спринта.

2. Отталкивание от двух ног: В этом виде отталкивания спортсмен использует обе ноги для отталкивания от льда одновременно. Оно позволяет развивать большую скорость, но требует хорошей координации движений и силовой выносливости. Этот метод чаще всего применяется в дистанционных дисциплинах, таких как 1500 м, 5000 м и 10 000 м.

3. Масс-старт: В масс-старте спортсмены могут использовать разные виды отталкивания в зависимости от тактики и ситуации в гонке. Они могут чередовать отталкивание от одной и двух ног, чтобы экономить силы и управлять своей позицией в группе.

4. Отталкивание на поворотах: На поворотах спортсмены могут использовать специфические техники отталкивания, чтобы удерживать скорость и не потерять равновесие. Это может включать в себя более активное отталкивание от одной ноги или балансирование на внутренней кромке конька.

Каждый спортсмен может разработать свой собственный стиль и предпочтения в отталкивании, чтобы достичь наилучших результатов на разных дистанциях и в различных соревнованиях.