Question

Виды разминки? выберете все правильные ответы!!! Универсальная или общая Специальная Прикладная Растяжка

Answer 1

Ответ:

1 и 4 ..........................

Answer 2

Растяжка

Универсальная или общая

Объяснение:

Answer 3

В зависимости от конкретных целей и вида физической активности могут применяться различные виды разминки. Правильный выбор зависит от конкретной ситуации. Исходя из предложенных вариантов:

1. Универсальная или общая разминка: Правильно, универсальная разминка подходит для общего подготовления к физической активности и включает в себя базовые упражнения, которые помогают разогреть мышцы и суставы.

2. Специальная разминка: Правильно, специальная разминка ориентирована на конкретный вид физической активности и включает упражнения, которые подготавливают конкретные группы мышц и суставы к выполнению определенных движений.

3. Прикладная разминка: Этот термин не так часто используется, но в контексте подготовки к конкретным соревнованиям или задачам может быть разработана разминка, которая наилучшим образом соответствует этим целям.

4. Растяжка: Растяжка не является разминкой, но часто включается в пред- или послетренировочную программу для улучшения гибкости и уменьшения риска травм.

Таким образом, правильными ответами будут: Универсальная или общая, Специальная и Прикладная разминка. Растяжка, хотя и важна, не является видом разминки.