Question

Тема: висы и упоры на гимнастических снарядах (перекладина) 1) Перечислите способы хватов, используемых при выполнении упражнений в висах и упорах. 2)Что должен выполнить учащийся на каждый прием при лазанье в три приема? 3)Чем отличается упор от упора на руках?

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1. Розміри волейбольного майданчика. (18м.×9м.)

2. Який розмір сітки (1м×9м)

3. Яка висота сітки. (Для хлопців - 2м.20см.; для дівчат - 2м 10см.)

4. Скільки гравців в одній команді. (6)

5. Розміщення гравців на полі.  

(На лінії нападу - 2, 3, 4 номер;

на лінії захисту - 1, 5, 6 номер)

6. Гравці якої лінії мають право нападу. (Передньої лінії).

7. До якого рахунку грають в партію команди. (25 очків)

8. Зі скількох партій складається гра.(3 або 5 партій).

9. Скільки разів має право команда доторкнутися до м'яча. (3 рази)

10. Коли дозволяється гравцям команди мінятися місцями на ігровому майданчику.(після того, як відбулася подача)

11. Хто може звернутися до судді з проханням про надання перерви.(тренер або капітан).

12. Хто має право ставити блок.(гравці лінії нападу зони 2, 3, 4)

13. Гравці яких зон можуть брати участь у груповому блокуванні.(2,3,4)

14. Подачу здійснює гравець зони (1)

15. Найефективніший вид нападу - це (прямий нападаючий удар).

16. Скільки часу відводиться на виконання подачі.(8сек)

17. Партія у волейболі триває:(до 25 з розривом у 2 очки)

18. Чи дозволено блокувати м'яч з подачі суперника. (Ні)

Answer 2

1. Существует несколько способов хватов, которые используются при выполнении упражнений в висах и упорах на гимнастической перекладине:

   a) Обратный хват (пальцы направлены к телу): В этом хвате пальцы находятся сзади перекладины, а ладони смотрят внутрь к телу. Этот хват часто используется при выполнении подтягиваний.

   b) Прямой хват (пальцы направлены вперед): В этом случае пальцы направлены вперед, а ладони смотрят вниз. Этот хват часто используется при выполнении висов и различных вращательных движений.

   c) Смешанный хват: При этом хвате одна ладонь смотрит внутрь к телу (обратный хват), а другая - вниз (прямой хват). Этот хват может использоваться для более сложных упражнений и вращений.

2. Лазание в три приема - это одна из техник перемещения по перекладине. Во время лазания в три приема учащийся должен выполнить следующие действия на каждый прием:

   a) Первый прием: Учащийся начинает с полного хвата перекладины с обеими руками (обычно прямой хват) и подтягивается к перекладине, чтобы подставить колени на нее. Затем он берет второй прием.

   b) Второй прием: Учащийся перемещает одну из рук вперед и держит перекладину между этой рукой и телом. Другая рука остается на прежнем месте (первый прием). Затем он подтягивает колени к перекладине и подставляет ноги на нее.

   c) Третий прием: Учащийся продолжает двигаться, перемещая вторую руку вперед и держа перекладину между обеими руками. Первая рука, которая была на первом приеме, перемещается на новый прием. Затем он подтягивает тело и ноги полностью на перекладину и завершает перемещение.

3. Упор и упор на руках - это два разных гимнастических упражнения, которые выполняются на разных снарядах и имеют различные технические характеристики:

   • Упор выполняется на гимнастических брусьях или брусьях с параллельными перекладинами. В этом упражнении гимнаст держится руками на брусьях, параллельно перекладинам, и поднимает свое тело в вертикальное положение, опираясь на руки.

   • Упор на руках (или стойка на руках) выполняется на руках гимнаста, когда он держит вертикальное положение своего тела, поддерживаясь на руках. Это упражнение требует силы, баланса и гибкости и часто выполняется на гимнастической площадке или даже на балансировочных брусьях.

Итак, упор и упор на руках различаются по снарядам, на которых они выполняются, и по технике выполнения. Упор выполняется на брусьях, а упор на руках - на руках гимнаста.