Question

Сколько всего физических качеств у человека? 1 балл а) 2 б) 5 в) 7 Главный фактор, обусловливающий подвижность суставов: а) физический б) анатомический в) эмоциональный Величина подвижности суставов в разном возрасте: 1 балл а) одинакова б) неодинакова Статические упражнения требуют: 1 балл а) подвижности б) неподвижного положения Оптимальное время тренировки: 1 балл а) 10-20 минут б) 30-50 минут в) 1-1.5 часа Баллистическое растягивание - это: 1 балл а) использование импульса перемещающегося органа для вынуждения мышцы растягиваться б) перемещение частей тела в максимально возможное положение в) принятие необходимого растянутого положения при помощи рук Кому можно использовать изометрический метод растяжки? 1 балл а) всем б) только подросткам и взрослым в) только детям и пожилым людям Для чего необходимо растягиваться, даже когда занимаешься силовыми упражнениями? 1 балл а) Для поддержания тонуса в мышцах б) Для того,чтобы уметь всё в) Для снижения болезненности

Answer 1

Ответ:

1. Б 2. Б 3.Б 4.А 5.В 6.А 7.Б 8.ХЗ

Answer 2

Физические качества человека могут включать в себя множество разных характеристик, и количество зависит от того, какой аспект вы учитываете. Обычно выделяют следующие базовые физические качества:

1. Силовая выносливость.
2. Скоростная выносливость.
3. Скорость.
4. Ловкость.
5. Гибкость.
6. Выносливость.
7. Сила.
8. Координация движений.

Таким образом, вариант "в) 7" представляется более подходящим.

Главный фактор, обусловливающий подвижность суставов - это "б) анатомический". Подвижность суставов в разном возрасте "б) неодинакова".

Статические упражнения требуют "б) неподвижного положения".

Оптимальное время тренировки может варьироваться в зависимости от целей тренировки и уровня подготовки, но часто считается оптимальным "б) 30-50 минут".

Баллистическое растягивание - это "а) использование импульса перемещающегося органа для вынуждения мышцы растягиваться".

Изометрический метод растяжки можно использовать "б) только подросткам и взрослым".

Растягивание важно даже при занятиях силовыми упражнениями, чтобы "а) Для поддержания тонуса в мышцах" и "в) Для снижения болезненности".