Question

Помогите! Нигде не могу найти ответ! Пожалуйста!!! Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью: Выберите один ответ: упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена. упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности; проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади; изменения количества повторений одного и того же упражнения;

Answer 1

Ответ:

Упражнения аэробной направленности средней и большой интенсивности

Answer 2

Для достижения оздоровительного эффекта в занятиях учащихся подросткового возраста обычно рекомендуется проводить упражнения аэробной направленности средней и большой интенсивности. Это включает в себя физические активности, которые улучшают сердечно-сосудистую систему и увеличивают кислородное обогащение организма. Упражнения такого типа могут включать бег, плавание, езду на велосипеде и другие виды активности, которые поднимают пульс и улучшают дыхание.

Упражнения с интенсивностью выше порога анаэробного обмена, как правило, более подходят для тренировок спортсменов, чем для оздоровительных занятий для подростков. Проведение занятий на различных площадях и изменение количества повторений могут варьировать уровень нагрузки, но аэробные упражнения средней и большой интенсивности обычно считаются наиболее эффективными для общего оздоровления.