Question

Функциональные изменения в организме,фиксируемые в конце занятия физическими упражнениями,принято обозначать,как

Answer 1

2. Не проводить встречных метаний. 3. Выполнять упражнения в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки. 4. Строго устанавливать очередность метаний снарядов. 5. Собирать снаряды по команде учителя, после того как все выполнят метания. 6. Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет. 7. Не производить метание без разрешения учителя, не оставлять без присмотра инвентарь (мячи, гранаты). 8. Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска. 9. Нельзя ходить за метательными снарядами без разрешения. 10.Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском. 11.Мокрые, грязные снаряды обтирать сухой тряпкой.

Answer 2

Функциональные изменения в организме, которые фиксируются в конце занятия физическими упражнениями, часто обозначаются как "послеэффекты" или "физиологические реакции на физическую нагрузку". Эти изменения могут быть разнообразными и зависят от интенсивности и характера упражнений, уровня физической подготовки человека, а также его индивидуальных особенностей. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее типичных функциональных изменений, которые происходят в организме после физической активности:

1. Повышение сердечной активности: Физическая активность требует большего объема крови, поэтому сердце начинает биться быстрее и сильнее. Это увеличение сердечной активности помогает обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами.

2. Увеличение дыхательной активности: Дыхание становится более частым и глубоким, чтобы обеспечить организм дополнительным кислородом, необходимым для энергопотребления в мышцах.

3. Повышение температуры тела: Физическая активность вызывает увеличение температуры тела из-за увеличенного метаболизма. Это может привести к потоотделению для охлаждения организма.

4. Активация мышц: Упражнения вызывают сокращение мышц, что может привести к усилению силы и выносливости мышц.

5. Выделение эндорфинов: Физическая активность способствует выделению эндорфинов, естественных анальгетиков и "гормонов счастья", которые могут улучшить настроение и уменьшить стресс.

6. Увеличение глюкозы в крови: Упражнения могут вызвать высвобождение глюкозы в кровь, что обеспечивает мышцы энергией для работы.

7. Повышение общей энергии: Многие люди ощущают прилив энергии после физической активности, даже если они устали перед тренировкой.

8. Уменьшение напряжения и мышечного напряжения: Физическая активность может помочь расслабить мышцы и уменьшить напряжение, особенно после сидячей работы или долгого сидения.

9. Улучшение метаболизма: Регулярные занятия спортом способствуют улучшению обмена веществ, что может привести к потере веса и укреплению здоровья.

10. Улучшение кардиореспираторной функции: Физическая активность может улучшить работу сердца и легких, увеличивая кардиореспираторную выносливость.

Эти функциональные изменения являются естественными реакциями организма на физическую активность и могут быть измерены или оценены различными способами, такими как измерение пульса, анализ крови, изучение изменений в дыхании и другие методы. Эти изменения могут варьировать в зависимости от типа физической нагрузки, ее продолжительности и интенсивности, а также от физического состояния человека.