Question

Распределите виды физических упражнений, которые направлены на развитие выносливости и на развитие ловкости. 1. кувырок вперёд; 2. бег на 1,5-2 км в среднем и высоком темпе; 3. кувырок назад; 4. бросок баскетбольного мяча в корзину; 5. прыжки на скакалке в течение 2-3 минут; 6. плавание в бассейне 300-500 метров; 7. бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота; 8. катание на велосипеде; 9. бег с изменением направления по сигналу; 10. ходьба на лыжах.

Answer 1

на развитие ловкости: 1, 3, 4, 7, 9

на развитие выносливости: 2, 5, 6, 8, 10

Answer 2

Физические упражнения, направленные на развитие выносливости, включают в себя бег на 1,5-2 км в среднем и высоком темпе, плавание в бассейне на дистанцию 300-500 метров, прыжки на скакалке в течение 2-3 минут, катание на велосипеде и ходьбу на лыжах.

Упражнения, направленные на развитие ловкости, включают в себя кувырок вперёд и назад, бросок баскетбольного мяча в корзину, бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота, бег с изменением направления по сигналу.

Таким образом, различные виды физических упражнений могут быть использованы для развития как выносливости, так и ловкости, обеспечивая комплексное развитие организма.

Answer 3

Вот мой ответ:

Виды физических упражнений, которые направлены на развитие выносливости, обычно включают в себя длительную и умеренную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также на мышцы. Такие упражнения помогают улучшить способность организма к газообмену, ускорить метаболизм и снизить риск болезней сердца . К таким упражнениям относятся:

- бег на 1,5-2 км в среднем и высоком темпе; - плавание в бассейне 300-500 метров; - катание на велосипеде; - ходьба на лыжах.

Виды физических упражнений, которые направлены на развитие ловкости, обычно включают в себя быстрые и точные движения, требующие координации, реакции, баланса и гибкости. Такие упражнения помогают улучшить нервно-мышечную связь, развить пространственное восприятие и предотвратить травмы . К таким упражнениям относятся:

- кувырок вперёд; - кувырок назад; - бросок баскетбольного мяча в корзину; - прыжки на скакалке в течение 2-3 минут; - бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота; - бег с изменением направления по сигналу.