Question

Процесс совершенствования физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека называется: а) физическим развитием; б) специальной физической подготовкой; в) физической подготовленностью; г) общей физической подготовкой.

Answer 1

Ответ:

г) общей физической подготовкой

Answer 2

Процесс совершенствования физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека, называется г) общей физической подготовкой.

Общая физическая подготовка включает в себя различные аспекты физического развития, такие как силовые упражнения для развития мышц, аэробные упражнения для улучшения кардиореспираторной системы, гибкость и координацию, технические упражнения для развития двигательных навыков и многое другое.

Целью общей физической подготовки является повышение уровня общей физической работоспособности организма, укрепление здоровья и улучшение физической формы. Это особенно важно для спортсменов, которые занимаются определенным видом спорта, так как общая физическая подготовка позволяет им быстрее и легче усваивать специфические тренировочные нагрузки.

Для достижения оптимальной общей физической подготовленности необходимо разнообразие тренировочных методов, включая силовые тренировки, кардиотренировки, гибкость, баланс, координацию и специальные упражнения для развития спортивных навыков. Также важно уделять внимание правильному питанию, восстановлению и отдыху.

Общая физическая подготовка является основой для успешной специализации в конкретном виде спорта, поскольку она обеспечивает сильное и гибкое физическое тело, которое может адаптироваться к различным тренировочным нагрузкам и предотвратить возможные травмы.