Question

Как правильно дышать при брассе? Укажите правильный вариант ответа: Равномерно Энергично Неравномерно Быстро

Answer 1

Відповідь:

Вдох должен производиться достаточно быстро, для того, чтобы пловец смог занять прежнюю плоскую позицию в максимально короткое время. Выдох, в свою очередь, производится после погружения головы в воду с одновременным выполнением толчка ногами и выпрямлением рук вперед.

Пояснення:

Answer 2

Правильное дыхание при брассе

Правильное дыхание играет важную роль в плавании брассом. Оно помогает поддерживать правильную технику и эффективность движений. Вот несколько рекомендаций по правильному дыханию при брассе:

1. Равномерно: Дыхание при брассе должно быть равномерным и контролируемым. Вы должны дышать во время каждого цикла движений рук и ног. Обычно пловцы делают вдох на первом движении рук и выдох на движении ног.

2. Энергично: Дыхание при брассе должно быть энергичным и полным. Во время вдоха вы должны заполнять легкие полностью, чтобы получить достаточно кислорода для поддержания высокой интенсивности плавания.

3. Неравномерно: Неравномерное дыхание может нарушить технику и ритм движений при брассе. Поэтому рекомендуется дышать равномерно и контролируемо на каждом цикле движений.

4. Быстро: Дыхание при брассе должно быть быстрым и эффективным. Вы должны вдыхать и выдыхать в течение короткого времени, чтобы не терять скорость и ритм движений.

Важно отметить, что каждый пловец может иметь свои предпочтения и стиль дыхания при брассе. Некоторые пловцы могут предпочитать дышать каждый цикл движений, а другие - через каждые два цикла. Поэтому рекомендуется экспериментировать и найти наиболее комфортный и эффективный вариант для себя.

Заключение

Правильное дыхание при брассе включает равномерное, энергичное, неравномерное и быстрое дыхание. Однако каждый пловец может иметь свои предпочтения и стиль дыхания. Рекомендуется экспериментировать и найти наиболее комфортный и эффективный вариант для себя.