Question

Помогите срочно! 1 каково влияние ходьбы на лыжах здоровье человека? 2 как подобрать для себя лыжный инвентарь? 3 какие лыжные ходы используются в гонках!

Answer 1

Ответ:

1) Человек, ходящий на лыжах, размят и активен. К тому же, ходьбу на лыжах можно осуществить только зимой, так что человек закаляется.

2) Вы можете пойти в любой лыжный прокат, либо магазин. Там вы под себя называете вес, рост - и всё. Главное, чтобы вам было удобно в этом лыжном инвентаре, чтобы не произошло сложных ситуаций.

3) Лыжных ходов много: остановка у борта, ёлочка, остановка боком, но чтобы обогнать противника в гонке, надо разогнаться и не тормозить ёлочкой, только чуть-чуть, чтобы не упасть.

Answer 2

1. Влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека

Ходьба на лыжах является отличным способом физической активности, который может оказывать положительное влияние на здоровье человека. Вот некоторые из основных преимуществ ходьбы на лыжах:

Аэробная нагрузка: Ходьба на лыжах является аэробным упражнением, которое способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и увеличению емкости легких. Это помогает укрепить сердце, улучшить кровообращение и повысить общую выносливость [[1]].

Укрепление мышц: Ходьба на лыжах активирует множество мышц, особенно в ногах, ягодицах и коре тела. Это помогает укрепить и тонизировать мышцы, улучшить координацию и равновесие [[2]].

**Улучшение гибк