Question

Рациональное, сбалансированное питание человека способствует высокой физической и умственной работоспособности, сохранению здоровья и активному долголетию, а потому требует поэтапного планирования. Установите последовательность этапов планирования рационального питания. Впишите правильный ответ цифрами, без пробела, без запятых, соблюдая последовательность этапов. Таблица – Этапы планирования рационального питания Номер этапа Этап планирования рационального питания Действия 1 Расчет калорийности и качественного состава фактического суточного пищевого рациона Рассчитать: а) энергетическую ценность, качественный состав собственного суточного пищевого рациона и процент удовлетворения суточной потребности в энергии и нутриентах; б) процент калорийности приемов пищи (режим питания). 2 Коррекция фактического пищевого рациона Скорректировать фактический пищевой рацион в соответствии с научно обоснованным рационом. 3 Определение суточных энерготрат организма Определить: а) собственную нормальную массу тела (различными методами); б) собственные суточные энерготраты (таблично-хронометражным методом). 4 Составление пищевого рациона Рассчитать контрольные цифры потребности в белках, жирах и углеводах, исходя из собственного суточного расхода энергии. Провести сравнительную оценку показателей качественного состава и энергетической ценности собственного фактического пищевого рациона и научно обоснованного рациона.

Answer 1

Ответ:

Ответ ответ алвлвлвлва