Question

2 литра воды в день норма?​

Answer 1

Ответ:

да нормально ты же пьёш когда бежишь или когда тренурешся

Answer 2

Рекомендации по количеству воды, необходимой человеку в течение дня, могут варьироваться в зависимости от разных факторов, включая возраст, пол, физическую активность, климат и здоровье. В общем, 2 литра воды в день можно считать приблизительной нормой, которая соответствует принципу "8x8" (8 стаканов по 8 унций воды, что приближенно равно 2 литрам). Однако это всего лишь общая рекомендация.

Лучший способ определить, сколько воды вам нужно, - следить за своими потребностями и собственными ощущениями. Если вы чувствуете жажду, пей воду. Важно также учитывать, что потребности в воде могут изменяться в разное время и в разных ситуациях. Например, при физической активности или в жаркую погоду, вам может потребоваться больше воды. Поэтому следите за своим организмом и подстраивайтесь под него.

Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или вопросы касательно потребления воды, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.