Question

Попробуй после разминки на мягкой опоре (мате) выполнить следующее упражнение: из положения, лежа на спине, согнутые ноги поставить на ширину плеч, руки опираются о пол у головы (пальцы к плечам) Из этого положения, прогибаясь, разогнуть руки и ноги, отвести голову назад. Плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределена на ноги и руки. Как называется упражнение, которое ты выполнил?

Answer 1

Очень-очень похоже на мостик

Answer 2

Описанное вами упражнение напоминает позу, которая часто называется "Упражнение с опорой на локтях" или "Упражнение с опорой на предплечьях". Это популярное упражнение в йоге и пилатесе, и оно может быть частью разминки или тренировочной программы для укрепления корпуса и улучшения гибкости.