Question

Напишите конспект, на тему:лазание по канату, в 3 приёма. срочнооо!! :(

Answer 1

Ответ:Лазанье по канату в три приёма

1Исходная позиция: ученик плотно держится за канат руками и ногами (носком одной и пяткой другой ноги)

2Оттолкнуться от каната ногами, согнуть их и захватить канат чуть выше тем же способом

3Не отпуская канат ногами, поочередно переставить руки выше и повторить движение

Объяснение:

Answer 2

Конспект на тему: лазание по канату в 3 приёма

Приём 1: Базовые навыки и подготовка

- Необходимо иметь хорошую физическую форму и силу, поскольку лазание по канату требует значительных усилий. - Подготовка включает разминку и растяжку, чтобы избежать возможных травм. - Правильно подобрать оборудование, включая канат, снаряжение и защиту.

Приём 2: Техника лазания по канату

- Правильная постановка стоп и рук, а также умение использовать их для передвижения по канату. - Необходимость контроля баланса и координации движений. - Использование приёмов и техник, таких как "шаги черепахи", "медленные движения" и "прыжки кота", чтобы облегчить передвижение по канату.

Приём 3: Безопасность и спасение

- Правильное использование снаряжения безопасности, включая страховочные пояса, карабины и др. - Умение проводить само-страховку и страховку других участников. - Навыки спасения и эвакуации в случае необходимости.

Заключение:

Лазание по канату - это требующий навыков и физической подготовки вид спорта. Основные приёмы включают базовые навыки и подготовку, технику лазания по канату, а также безопасность и спасение. Регулярная тренировка и практика позволят развивать навыки и достичь высоких результатов в этом увлекательном виде спорта.