Question

1. Какие основные показатели физического развития вы знаете? а)по личным показателям – рост, масса тела, окружности тела и осанке; б) по физической подготовленности; в) по состоянию позвоночника. 2. Как лучше спать, чтобы не было искривления позвоночника? а) на мягком матрасе; б) на матрасе и высокой подушке; в) на жёстком матрасе и небольшой подушке. 3. Личная гигиена включает в себя? а) умываться каждый день, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику; б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта; в) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе. 4. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на? а) сохранение и укрепление здоровья; б) развитие физических качеств человека; в) поддержание высокой работоспособности людей. 5. Какое физическое качество называется «силой»? а) способность хорошо и много прыгать; б) способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений; в) способность метко метать мяч. 6. Что называется гибкостью? а) гибкостью называется способность человека выполнять двигательные действия с большей ам-плитудой движений; б) гибкостью называется способность человека хорошо растягиваться; в) гибкостью называется способность человека быстро реагировать при двигательном действии. 7. Требования безопасности во время занятий лёгкой атлетикой: а) бег на стадионах проводится только в направлении против часовой стрелки; б) бег на стадионах проводится только в направлении по часовой стрелке; в) проводить одновременно метание и играть в игры. 8. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой: а) надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой; б) через несколько минут измерять частоту сердечных сокращений; в) хорошо побегать на перемене по коридору. 9. К наиболее эффективным средствам профилактики проявления избыточного веса у школьников относятся: а) увеличение времени работы за компьютером; б) регулярные занятия физическими упражнениями; в) продолжительный сон; г) активную умственную деятельность. 10. В античных Олимпийских играх запрещалось принимать участие иностранцам, рабам и: а) женщинам; б) знатным особам; в) философам; г) атлетам, ранее выигрывавшим соревнования. 11. Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику? а) бег, прыжки (в длину, высоту) и метание; б) метание, лазание по канату; в) бег, прыжки; г) прыжки в высоту. 12. Сколько фаз в прыжках с разбега? а) четыре; б) одна; в) шесть; г) две. 13. Где впервые зародилась игра «баскетбол»? а) Америке; б) Франции; в) Италии; г) России. 14. Какие способы передвижения с мячом применяются в баскетболе? а) бег; б) ведение; в) ходьба; г) прыжки. 15. Какая страна считается родиной футбола? а) Америка; б) Россия; в) Финляндия; г) Англия. 16. Где проходили зимние Олимпийские игры в 2014 году: а) в Москве; б) в Санкт-Петербурге; в) в Сочи; г) в Киеве. 17. Талисман Олимпиады – 80 в Москве был: а) тигрёнок Ходори; б) медвежонок Миша; в) пёс Коби; г) зверёк Иззи. 18. На занятиях по баскетболу нужно играть: а) футбольным мячом; б) волейбольным мячом; в) баскетбольным мячом; г) резиновым мячом. 19. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения фи-зических упражнений, которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность: а) 1 час 30 минут; б) 1 час; в) 40 – 45 минут; г) 25 – 30 минут. 20. Назовите количество человек в волейбольной команде: а) 10; б) 5; в) 12; г) 6. 21.Под закаливание понимается: а) приспособление организма к воздействиям внешней среды б) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой в) хождение босиком и купание в холодной воде г) зимнее плавание. 22.Первые соревнования стали проводить для того, чтобы… а) самый сильный стал главой племени б) юные могли доказать, что готовы к взрослой жизни в) выявить лучшего охотника, воина г) все версии правдоподобны. 23.Причиной нарушения осанки является… а) неправильная поза за столом б) сон в мягкой постели с высокой подушкой в) хождение с опущенной головой г) слабость мускулатуры. 24.Соблюдение режима дня способствует… а) правильному распределению времени б) формированию силы воли в) чередованию умственной и физической работы г) исключению отрицательных эмоций. При выполнении задания 25 дополните пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачерк-ните его и запишите рядом новый. 25.Почему необходимо хорошо завязывать шнурки во время занятий физической культурой и спортом… помогите

Answer 1

Ответ:

1-б

2-в

3-б

4-а

5-б

6-б

7-а

8-а

9-б

10-г

11-в

12-а

13-а

14-б

15-г

16-в

17-б

18-в

19-г

20-г

21-в

22-г

23-а

24-а

25) в инете найдете

Answer 2

Отвечу на ваши вопросы по очереди:

1. Основные показатели физического развития включают: а) Личные показатели - рост, масса тела, окружности тела и осанка. б) Физическая подготовленность - это общая физическая форма человека, включая выносливость, силу, скорость и гибкость. в) Состояние позвоночника - оценка здоровья и правильной осанки, а также предотвращение и лечение возможных проблем с позвоночником.

2. Чтобы предотвратить искривление позвоночника при сне, лучше спать на жёстком матрасе и с небольшой подушкой. Это помогает поддерживать правильное положение позвоночника во время сна.

3. Личная гигиена включает в себя умывание каждый день, уход за телом и полостью рта, а также выполнение утренней гимнастики. Организация рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, уход за телом и полостью рта также являются частью здорового образа жизни.

4. Здоровый образ жизни направлен на сохранение и укрепление здоровья, развитие физических качеств человека и поддержание высокой работоспособности людей.

5. Физическое качество, называемое "силой", это способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений (б).

6. Гибкость - это способность человека выполнять двигательные действия с большей амплитудой движений (а).

7. Требования безопасности во время занятий лёгкой атлетикой включают в себя бег на стадионах, который проводится только в направлении по часовой стрелке (б).

8. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой включают надевание спортивного костюма и спортивной обуви с нескользкой подошвой (а).

9. К наиболее эффективным средствам профилактики избыточного веса у школьников относятся регулярные занятия физическими упражнениями (б).

10. В античных Олимпийских играх запрещалось принимать участие женщинам (а).

11. В лёгкой атлетике входят виды упражнений, такие как бег, прыжки (в длину, в высоту) и метание (а).

12. В прыжках с разбега есть четыре фазы (а).

13. Игра "баскетбол" впервые зародилась в Америке (а).

14. В баскетболе используется передвижение с мячом с помощью бега и ведения (а).

15. Англия считается родиной футбола (г).

16. Зимние Олимпийские игры в 2014 году проходили в Сочи (в).

17. Талисман Олимпиады-80 в Москве был медвежонок Миша (б).

18. На занятиях по баскетболу нужно бегать (а).