Question

1.Как осуществляется порядок выполнения сложных физических упражнений на гимнастических снарядах? а) только с учителем; б) самостоятельно; в) со страховщиком. 2.При выполнении физических упражнений потоком (один за другим) ученику необходимо? а) выполнять упражнение произвольно (когда захочется); б) соблюдать достаточные интервал и дистанцию, чтобы не было столкновений; в) выполнять упражнение быстро. 3.Ошибки, ведущие к травмам при занятиях гимнастикой. а) ровно (в стык) уложенные маты под снарядами (брусья, перекладина и т.п.); б) маты гимнастические расположены «внахлёст»; в) выполнение упражнений без разминки.

Answer 1

Ответ:

1а

2б

3в

По физкультуре тоже тесты‍♀️

Answer 2

1. Порядок выполнения сложных физических упражнений на гимнастических снарядах может осуществляться по-разному, в зависимости от условий тренировки и уровня подготовки ученика. Варианты порядка выполнения упражнений включают:

а) Только с учителем: В данном случае, ученик выполняет упражнения под наблюдением квалифицированного тренера, который дает инструкции, корректирует технику выполнения и обеспечивает безопасность.

б) Самостоятельно: Ученик, имея достаточный уровень подготовки и опыт, может выполнять упражнения без постоянного присутствия тренера. В этом случае, тренер может давать рекомендации и осуществлять контроль над безопасностью, но не присутствует непосредственно рядом с учеником.

в) Со страховщиком: В некоторых случаях, особенно при выполнении сложных упражнений, ученик может иметь специального помощника - страховщика. Страховщик следит за безопасностью и готов помочь ученику в случае возникновения опасной ситуации, например, готов предотвратить падение ученика с высоты или смягчить удар.

2. При выполнении физических упражнений потоком, ученику необходимо:

а) Соблюдать достаточные интервалы и дистанцию между упражнениями, чтобы избежать столкновений. Ученик должен следовать правилам тренажерного зала и учитывать других учеников, выполняющих упражнения рядом с ним.

б) Выполнять упражнения произвольно в соответствии с программой тренировки или инструкциями тренера. Важна четкая последовательность выполнения, чтобы не нарушать правильную технику и не создавать опасные ситуации.

в) Выполнять упражнения с оптимальной скоростью и контролем. Скорость выполнения упражнений должна быть подобрана так, чтобы ученик мог сохранить правильную технику и избежать потенциальных травм.

3. Ошибки, ведущие к травмам при занятиях гимнастикой, могут включать:

а) Ровно (в стык) уложенные маты под снарядами (брусья, перекладина и т.п.): Это может создавать опасность при падении, так как между матами может образоваться просвет, в который может провалиться ученик или попасть конечность.

б) Маты гимнастические расположены "в нахлёст": Расположение матов таким образом может создать опасность при проскальзывании между матами и упадке ученика между ними.

в) Выполнение упражнений без разминки: Отсутствие разминки перед выполнением сложных упражнений может привести к мышечным растяжениям, разрывам или другим повреждениям во время тренировки.

Все эти ошибки важно избегать, чтобы обеспечить безопасность учеников при занятиях гимнастикой. Обязательно следует соблюдать правила и инструкции тренеров, использовать правильное оборудование и проводить разминку перед выполнением сложных упражнений.