Question

Срочно нужно сделать краткий конспект по физре "техника безопасности в волейболе. Приемы игры(стройка и перемещения)" помоги пожалуйста

Answer 1

Ответ:

 

1. Перед началом занятия или соревнований по волейболу необходимо надеть спортивную форму (шорты, трико, футболку) и спортивную обувь с нескользящей подошвой.

2. Нужно снять все украшения, ногти на руках должны быть коротко острижены.

3. Проверяется исправность и надёжность спортивного инвентаря и оборудования, пол спортивной площадки должен быть сухим.

4. Для предотвращения травм каждый участник должен разогреться (не менее 15 минут).

5. Во время занятий или соревнований необходимо: строго соблюдать правила поведения и правила соревнований (особенно - заступ линии середины площадки и касание сетки);

6. Все действия производить только по команде тренера или судьи;

7. При плохом самочувствии прекратить заниматься и сообщить об этом учителю, тренеру или судье;

8. При падениях нужно сгруппироваться во избежание получения травм.

9. На спортивной площадке не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной травм.

10. Между упражнениями и подачами передавать мяч только под сеткой.

Объяснение:

Answer 2

Конспект по технике безопасности в волейболе и приемам игры:

1. Основы безопасности в волейболе:

   • Волейбол - это интенсивный вид спорта, поэтому следует соблюдать правила безопасности, чтобы избежать травм.
   • Носите спортивную обувь и одежду, подходящую для волейбола, чтобы предотвратить скользкие поверхности и удары.

2. Приемы игры в волейболе:

   • Подача: Игра начинается с подачи мяча. Поднимите мяч в одной руке и ударьте его другой рукой с низким летучим мячом, чтобы удовлетворить требования правил.
   • Прием подачи: Сосредоточьтесь на приеме подачи. Используйте плоский ладонный удар для точного направления мяча к атакующему.
   • Стройка: Стойте на позиции готовности (готовой стойки), согласно вашей роли в команде (нападающий, защитник и т.д.).
   • Перемещение: Волейбол требует быстрых перемещений. Следите за мячом и быстро переходите на нужную позицию, чтобы быть готовым к приему, атаке или блоку.
   • Блокировка: Для блокировки мяча поднимите руки над сеткой, чтобы предотвратить проход мяча в вашу сторону. Это также требует быстрых реакций.

3. Коммуникация:

   • Важна коммуникация с вашей командой. Используйте моменты перед подачей, чтобы согласовать стратегию и позиции.
   • Используйте сигналы и жесты, чтобы быстро давать инструкции своим партнерам по команде.

4. Поддерживайте физическую форму:

   • Развивайте выносливость, силу и гибкость, чтобы улучшить свои спортивные навыки и предотвратить травмы.

5. Регулярные тренировки:

   • Регулярная практика и тренировки помогут улучшить вашу технику игры в волейбол и повысить уровень безопасности.

Этот конспект предоставляет основные принципы техники безопасности в волейболе и приемов игры, но не заменяет более подробных инструкций и тренировок. Не забывайте соблюдать правила волейбола и заботиться о своей безопасности на площадке.