Question

Помогите пожалуйста составить акробатический комплекс для 9-11 классов, состоящий из пяти связок (т.е. всего десять элементов) для девушек. (Желательно что-нибудь не особо сложное, а то я бревно, спасибо)

Answer 1

Кувырок вперед с прыжка, мостик , кувырок назад в упор , стойка силой ,

медленный переворот назад , ласточка , переворот боком , из положения мост встать на ноги, разновидности шпагата , стойка на кистях ,  из положения мост встать на ноги, оттолкнувшись руками от пола. Незачто)

Answer 2

Ласточка, кувырок вперёд, стойка на голове, мостик, кувырок назад, колесо, колесо на правой руке, колесо на левой руке, рондат,стойка на руках

Answer 3

Конечно, я могу помочь вам составить акробатический комплекс для девушек 9-11 классов, который включает в себя пять связок. Важно учесть безопасность при выполнении акробатических элементов и убедиться, что все участницы имеют достаточную подготовку. Вот пример комплекса:

Связка 1: "Треугольник"

1. Девушка A стоит на одной ноге, поднимая другую ногу над головой, образуя треугольник.
2. Девушка B стоит перед девушкой A и держит ее поднятую ногу.
3. Девушка C стоит сзади девушки A и держит ее за талию.

Связка 2: "Пирамида"

1. Девушка A и B стоят друг на друге, образуя вершину пирамиды.
2. Девушка C стоит перед пирамидой, держа девушку B за талию.
3. Девушка D стоит сзади пирамиды, держа девушку A за ноги.

Связка 3: "Седло"

1. Девушка A сидит на плечах девушки B, обхватив ее ногами.
2. Девушка C стоит перед девушкой A и держит ее за ноги.

Связка 4: "Башня"

1. Девушка A и B стоят друг на друге, образуя вершину башни.
2. Девушка C сидит на плечах девушки B.
3. Девушка D стоит сзади башни, держа девушку A за талию.

Связка 5: "Венец"

1. Девушка A лежит на земле, подняв ноги вверх.
2. Девушка B стоит перед девушкой A и держит ее ноги, образуя венец.
3. Девушка C стоит сзади девушки B и держит ее за талию.

Этот акробатический комплекс представляет собой комбинацию различных элементов, относительно несложных для выполнения, но при этом создающих красивое и эффектное выступление. Помните о безопасности и тренируйтесь под руководством опытного инструктора, если это возможно.