Question

Можно быстрее, спасибо заранее) Распределите виды упражнения для развития физических качеств. Качества Сила Координация Гибкость Быстрота Выносливость. Виды упражнений: -сгибание рук в упоре на полу; -наклоны вперед, сидя; - упражнение «мост»; - упражнение с гантелями; - бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота; - бег на 3000м; - упражнение «шпагат»; - кувырок назад; - бег на лыжах; - стойка на руках; - упражнение «ласточка»; - бег 60м; - ходьба по гимнастическому бревну (другому горизонтальному предмету); - кросс по пересеченной местности. - прыжки на скакалке в течение 2-3 минут; - катание на велосипеде.

Answer 1

Ответ:

Сила: сгибание рук в упоре на полу; упражнение с гантелями;

Координация: бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота; стойка на руках; упражнение ласточка; ходьба по гимнастическому бревна

Гибкость: наклоны вперед, сидя; упражнение мост; упражнение шпагат; кувырок назад; упражнение ласточка;

Выносливость; бег на 3000м; бег на лыжах; бег 6хм; кросс по пересечённой местности; прыжки на скакалку в течение 2-3 минут; катание на велосипеде;

Answer 2

Конечно, вот распределение видов упражнений для развития физических качеств, таких как сила, координация, гибкость, быстрота и выносливость:

Сила:

1. Сгибание рук в упоре на полу.
2. Упражнение с гантелями.
3. Стойка на руках.

Координация:

1. Бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота.
2. Упражнение "ласточка" (пластическая гимнастика).
3. Ходьба по гимнастическому бревну (другому горизонтальному предмету).

Гибкость:

1. Упражнение "мост".
2. Упражнение "шпагат".
3. Кувырок назад.

Быстрота:

1. Бег 60 метров.
2. Кросс по пересеченной местности.
3. Прыжки на скакалке в течение 2-3 минут.

Выносливость:

1. Бег на 3000 метров.
2. Бег на лыжах.
3. Катание на велосипеде.

Это разнообразные упражнения, которые помогут развить разные физические качества. При составлении программы тренировок важно учитывать индивидуальные цели и потребности каждого человека, а также уровень физической подготовки.