Question

Какие виды гибкости различают? А)предварительную и главную Б)активную и пассивную В)Подготовительную и основную Г)Силовую и Скоростную.

Answer 1

Ответ:

Это вариант б)

Объяснение:

1. активная гибкость - способность выполнять амплитудные движения за счет своих собственных мышц;

2. пассивная гибкость - способность к амплитудным движениям за счет внешних сил.

Answer 2

Существует несколько способов классификации гибкости, и разные источники могут использовать разные термины и подходы. Один из распространенных способов классификации гибкости включает следующие виды:

А) Предварительная и главная гибкость: Предварительная гибкость относится к тому, как хорошо вы растягиваетесь и готовы к физическим нагрузкам перед тренировкой или физической активностью. Главная гибкость связана с диапазоном движения, который вы можете достичь во время активности или тренировки.

Б) Активная и пассивная гибкость: Активная гибкость означает, что вы можете контролировать свои мышцы в положении максимального растяжения. Пассивная гибкость предполагает, что кто-то или что-то другое (например, другой человек или гравитация) создает растяжение для вас.

В) Подготовительная и основная гибкость: Подготовительная гибкость включает в себя растяжку и упражнения, которые вы выполняете перед физической активностью, чтобы подготовить свои мышцы и суставы к движению. Основная гибкость - это уровень гибкости, необходимый для конкретных видов спорта или деятельности.

Г) Силовая и скоростная гибкость: Силовая гибкость означает способность выполнять движения с определенной силой в пределах вашего диапазона движения. Скоростная гибкость связана с способностью выполнять движения с высокой скоростью в пределах вашего диапазона движения.

Эти виды гибкости могут быть важными для разных видов физической активности и спорта, и тренировки нацелены на развитие разных аспектов гибкости в зависимости от целей и потребностей человека.