Question

10 упражнении баскетболиста кратко пожалуйста ❤ быстро только ​

Answer 1

Прыжки,кидать мяч в колцо,отбирать мяч надеюсь помогла

Answer 2

Конечно! Вот 10 упражнений для баскетболиста:

1. Подбрасывание мяча в корзину с разных расстояний.
2. Упражнения на беговую выносливость.
3. Дриблинг мяча вокруг конусов.
4. Работа над пасами и подачами.
5. Силовые тренировки для ног и ягодиц.
6. Упражнения на координацию движений.
7. Работа над защитой и перехватами.
8. Упражнения на улучшение вертикального прыжка.
9. Тренировки для улучшения точности бросков.
10. Развитие скорости и быстроты реакции.

Удачи в тренировках!