Question

Конспект по физре по теме верхние и нижнии передачи в волеболеболе

Answer 1

Ответ:

В волейболе выделены два ключевых способа передачи мяча игрокам:

••нижняя передача – если мяч при игре в волейбол летит низко и быстро;

••верхняя передача – если мяч при игре в волейбол летит высоко.

================

Нижним способом мяч передается не часто. Весомую долю очков удается заработать команде при умелом применении нижней передачи. Волейболисту приходится действовать моментально – он выставляет опорную ногу вперед, чтобы принять устойчивое положение, а вторую ногу опускает вниз (на колено). При таком раскладе важно держать спину вертикально, а после непосредственного соприкасания мяча со сцепленными руками можно слегка наклониться вперед для перенаправления кинетической энергии и формирования траектории движения мяча.

================

При получении мяча сверху игроку следует расставить ноги так, чтобы принять устойчивое положение, чуть приблизившись к летящему «снаряду». Одна нога должна быть выставлена на несколько сантиметров вперед. Коленки при этом могут быть незначительно согнуты, как при приготовлении к прыжку. Руки игрок сгибает и прижимает к торсу, и по мере приближения мяча выставляет их наверх и чуть вперед, сохраняя вертикальное положение тела. Уровень стойки может быть выше или ниже – это принимает каждый волейболист самостоятельно, исходя из ситуации.

Answer 2

Конспект по физической культуре на тему "Верхние и нижние передачи в волейболе":

Цель урока: Научить учащихся правильно выполнять верхние и нижние передачи в волейболе, развивать навыки пасса и подачи мяча.

Оборудование:

• Волейбольный мяч
• Волейбольная сетка
• Спортивная форма и обувь

Ход урока:

1. Введение (5 минут):

   • Рассказать о важности передач в волейболе и их роли в игре.
   • Подчеркнуть, что хороший навык пасса и подачи позволяет команде эффективно атаковать и защищаться.

2. Разминка (10 минут):

   • Провести общую физическую разминку для подготовки мышц и суставов.
   • Включить упражнения для рук и плечевого пояса.

3. Техника верхней передачи (15 минут):

   • Объяснить и продемонстрировать правильную технику верхней передачи (пасса).
   • Учащиеся разбиваются на пары и практикуют передачу мяча друг другу.
   • Обратить внимание на следующие ключевые моменты:
     • Правильное положение ног и тела.
     • Использование подушки пальцев для контроля мяча.
     • Работу запястья для направления мяча.
   • Корректировать технику учащихся и давать им обратную связь.

4. Техника нижней передачи (15 минут):

   • Объяснить и продемонстрировать правильную технику нижней передачи (подачи).
   • Учащиеся практикуют подачу мяча друг другу.
   • Основные моменты для акцентирования:
     • Правильная стойка и позиция тела.
     • Удар мяча ладонью.
     • Направление подачи и скорость мяча.
   • Поощрять учащихся к многократным повторениям.

5. Упражнения для развития передач (10 минут):

   • Провести серию упражнений, направленных на улучшение навыков верхних и нижних передач.
   • Примеры упражнений:
     • Передача мяча через сетку партнеру.
     • Подача мяча на стену и поймать отскакивающий мяч.
     • Упражнения с изменением направления передачи.

6. Завершение (5 минут):

   • Подытожить урок, подчеркнуть важность практики для улучшения навыков.
   • Поблагодарить учащихся за участие и старания.

7. Домашнее задание (по желанию):

   • Попросить учащихся потренироваться в передачах дома или в спортивном зале и записать свои успехи.

Этот конспект поможет вам провести урок по верхним и нижним передачам в волейболе, обеспечив эффективное понимание и развитие навыков учащихся в этой области.