Question

Упражнения для освоения техники передачи эстафетной палочки на высокой скорости Расположите упражнения для освоения техники передачи эстафетной палочки на высокой скорости последовательно. Передача эстафетной палочки при максимальной скорости бега. Передающий начинает разгон с максимальной скоростью Принимающий, получив эстафетную палочку, набирает максимальную скорость бега и перекладывает её из левой руки в правую. Перекладывание принимающим эстафетной палочки из левой руки в правую во время медленного бега. Совмещение скорости бега передающего и принимающего во время передачи в зоне передачи. По мере усвоения этого упражнения передающий постепенно начинает увеличивать скорость разгона. Приём и передача эстафеты в парах в беге с ускорением на дистанции 100 м., выполняется на одной дорожке. Сбросить ответы Сохранить и перейти к следующему

Answer 1

Ответ:

Обучение передачи и приему эстафетной палочки следует проводить в парах, в колоннах, в шеренгах — вначале на месте, затем в ходьбе. Освоив передачу эстафетной палочки в ходьбе, можно проводить передачу с предварительной имитацией беговой работы рук и передачи эстафетной палочки по команде учителя. После этого следует перейти к изучению передачи эстафетной палочки в процессе медленного бега, а затем уже в беге со средней скоростью. По мере освоения техники передачи от попытки к попытке нужно повышать скорость бега.

Объяснение:

Answer 2

Для освоения техники передачи эстафетной палочки на высокой скорости можно использовать следующую последовательность упражнений:

1. Разминка и установка техники бега:

   • Бег на месте с акцентом на разгон с максимальной скоростью.
   • Упражнения на растяжку и гибкость.

2. Изучение базовой передачи:

   • Передача палочки из руки в руку на месте для овладения техникой передачи.

3. Передача в беге с низкой скоростью:

   • Партнеры бегут рядом на небольшой скорости и осваивают передачу палочки из руки в руку.

4. Увеличение скорости передачи:

   • Постепенно увеличивать скорость передачи, поддерживая стабильность передачи.

5. Ускорение передачи:

   • Задача передающего — увеличивать свою скорость разгона.
   • Задача принимающего — поддерживать максимальную скорость бега и успешно принимать палочку.

6. Перекладывание из левой руки в правую:

   • Упражнение на передачу палочки из одной руки в другую во время бега на медленной скорости.

7. Совмещение скоростей передающего и принимающего:

   • Партнеры бегут на более высокой скорости и совмещают передачу палочки с бегом.

8. Увеличение скорости разгона:

   • Передающий постепенно увеличивает скорость разгона, поддерживая точность передачи.

9. Практика в условиях гонки:

   • Соревновательный формат с эмуляцией эстафетной гонки, где важно передавать палочку на высокой скорости.

10. Эстафеты с ускорением на дистанции:

    • Выполняются в парах на дистанции 100 метров с акцентом на передачу палочки и ускорение в зоне передачи.

Каждое упражнение должно быть выполнено систематически и постепенно, с увеличением интенсивности и сложности по мере развития навыков. Для достижения успеха в эстафетах важными элементами будут координация движений, точность передачи и плавность работы в паре.