Question

ПОМОГИТЕ ФИЗКУЛЬТУРА 7 КЛАССТЕМА: прыжки в длину с разбега1. Какое положение рук в полете?2. Как правильно приземлится при прыжке в длину с разбега?​

Answer 1

Ответ:

1 .у груди

2.на согнутые колени

Answer 2

Прыжки в длину с разбега включают несколько этапов, включая разбег, отталкивание и полет. Давайте разберемся с положением рук в полете и правильным приземлением:

1. Положение рук в полете: Положение рук в полете играет важную роль для устойчивости и дальности прыжка. В момент полета важно, чтобы руки были вытянуты вперед, параллельно земле и находились чуть выше уровня плеч. Это помогает создать лучшую аэродинамическую форму и помогает управлять полетом.

2. Правильное приземление: При приземлении после прыжка в длину, основной акцент должен быть на правильном техническом выполнении, чтобы избежать травм. Важные моменты в приземлении:

   • Отталкивание: После момента отталкивания от доски отталкивания, тело должно быть вытянуто в полете.
   • Лёгкость приземления: При приземлении, старайтесь смягчить удар, согнув ноги в коленях и вбив подошвы ног в песок или на специальные подушки для прыжков в длину.
   • Руки и корпус: Руки должны оказаться впереди тела, а корпус должен быть слегка наклонен вперед. Это помогает балансировать при приземлении.

Важно понимать, что для правильного выполнения прыжков в длину необходимо заниматься под руководством квалифицированных инструкторов. Они могут обучить правильной технике, предостеречь от ошибок и помочь в развитии навыков.