Question

Какое упражнение соответствует требованиям мощности воздействия при круговой тренировке в 7 классе по варианту длительной работы: 1. подтягивание в висе 2. броски набивного мяча 3 кг максимально вверх 3. прыжки со скакалкой 4. сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Answer 1

Ответ:

3. Прыжки со скакалкой

Answer 2

Для требований мощности воздействия при круговой тренировке в 7 классе, вариант длительной работы, подходит следующее упражнение:

3. Прежки со скакалкой.

Прыжки со скакалкой являются интенсивным кардио-упражнением, которое требует мощного воздействия на организм. Это упражнение активно вовлекает мышцы ног, кора и сердечно-сосудистую систему. Прыжки со скакалкой также способствуют развитию выносливости и координации.

Подтягивание в висе, броски набивного мяча максимально вверх и сгибание и разгибание рук в упоре лежа являются хорошими упражнениями для развития силы, но они не столь интенсивны как прыжки со скакалкой, и могут подходить для других фаз круговой тренировки или тренировок с другим акцентом.