Question

ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!! Объясните полно и четко. Около 30 слов!! ДАМ 30 баллов Порядок подводящих упражнений для выполнения верхней передачи и ошибки при выполнении. Напишите, как правильно располагать руки во время приема мяча. Как правильно выполнить прием мяча сверху.

Answer 1

Объяснение:

как когда кидаеш но руки в прямом положении

Answer 2

Для выполнения верхней передачи в волейболе:

1. Расположите ноги на ширине плеч, согните колени и слегка прогнитесь в пояснице.
2. Возьмите мяч двумя руками сверху с широким захватом пальцами.
3. Поставьте одну ногу вперед для стабильности и точности передачи.
4. Мяч должен находиться чуть выше лба, локти слегка согнуты.
5. При выполнении передачи, руки должны формировать треугольник с мячом в центре.
6. Выпрямите руки и нанесите удар по нижней части мяча ладонями.
7. Передача должна быть точной и направлена к целевому игроку.

Ошибки при выполнении передачи:

1. Слишком жесткая рука - это приведет к нестабильной передаче.
2. Разворот туловища в сторону передаваемого мяча - снижает точность.
3. Передача слишком близко к себе - это может привести к недостаточной высоте передачи.

Для приема мяча сверху:

1. Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните колени.
2. Расположите руки согнутыми в локтях чуть ниже лба.
3. Пальцы должны быть слегка разведены, чтобы образовать платформу.
4. Взгляните на мяч и сфокусируйтесь на его движении.
5. В момент контакта с мячом, выпрямите руки и амортизируйте удар.
6. Убедитесь, что ладони под мячом и подавляющая сила направлена вверх.
7. Следите за мячом после приема, чтобы контролировать его направление.

Удачи в волейбольных тренировках! Надеюсь, это поможет вам улучшить вашу игру.