Question

СРОЧНО дам 45 БАЛОВ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1. Описать виды разбега при прыжках «Куобах» 2. Назовите расстояние между ступнями в момент отталкивания. 3. Какие движения выполняют руки во время прыжков.? 4. На что необходимо обратить внимание при приземлении? 5. Назовите три основных ошибки в движении стоп при выполнении

Answer 1

Куобах - одиннадцать безостановочных прыжков, которые совершают, одновременно отталкиваясь двумя ногами с места или с одного-двух предварительных прыжков, или с небольшого (5-9-12 метров разбега).

1 фаза - Разбег, почти такой же, как для прыжков «кылыы».

2 фаза - Отталкивание в прыжках «куобах» совершается двумя ногами. Вместо отталкивания (на брусок) обе ноги ставятся на всю ступню, носки должны быть на одном уровне, разводить ступни ног на расстояние длины стопы не разрешается. В момент отталкивания прыгун занимает положение глубокого приседа. Его туловище наклонено вперед, обе руки отводятся назад до отказа. Отталкивание начинается с выпрямления ног. В полетной фазе ноги сгибаются в коленном и тазобедренном суставах, туловище наклонено вперед. Руки совершают маятникообразные движения в передне-заднем направлении.

3 фаза - Приземление в последующих прыжках совершается на полную ступню ног, согнутых в коленном и тазобедренном суставах, с наклоном туловища вперед.

4фаза. - Весь цикл заканчивается на одиннадцатом прыжке выбрасыванием обеих ног вперед.

2. Отсутствие прямолинейности в разбеге.

Выполнение разбега по начерченной линии

3 они вялые (ну или руки согнуты,смотря какой прыжок)

4 (Даже не знаю,сори)

5 1 не правильное отталкивание ногой

2 ноги слишком близко расставлены

3 руки далеко

Пытался)

Answer 2

Конечно, помогу вам с вашим запросом! Вот ответы на ваши вопросы:

1. Виды разбега при прыжках "Куобах" могут варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и технических навыков спортсмена. Основные виды разбега в этом виде прыжков:

   • Прямолинейный разбег: спортсмен разгоняется прямо перед отталкиванием, двигаясь вперед.
   • Диагональный разбег: спортсмен начинает разгон по диагонали, чтобы создать дополнительный момент вращения.
   • Разворотный разбег: спортсмен делает несколько шагов с разворотом, затем разгоняется перед отталкиванием.
   • Сбалансированный разбег: комбинация различных направлений движения для достижения наилучшего баланса и отталкивания.

2. Расстояние между ступнями в момент отталкивания в прыжках "Куобах" зависит от физических характеристик спортсмена и его техники. Обычно расстояние составляет примерно 20-30 см, но оно может немного варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.

3. Руки выполняют важную роль во время прыжков "Куобах". Они могут двигаться в следующих направлениях:

   • Вверх: руки поднимаются вверх для создания дополнительной поддержки и баланса в момент отталкивания.
   • Вперед: руки направлены вперед для сохранения момента разгона и поддержания баланса в полете.
   • Вниз: в момент отталкивания руки опускаются вниз для увеличения угла подлета и максимизации высоты прыжка.

4. При приземлении в прыжках "Куобах" следует обратить внимание на:

   • Контроль баланса: важно правильно распределить вес тела и совершить плавное приземление на обеих ступнях.
   • Амортизация: спортсмен должен сгибать колени при контакте с землей, чтобы смягчить удар и уменьшить нагрузку на суставы.
   • Продолжение движения: после приземления следует продолжать движение вперед для минимизации тормозного эффекта.

5. Три основные ошибки в движении стоп при выполнении прыжков "Куобах":

   • Слишком широкий разбег стоп: это может привести к потере баланса и уменьшению эффективности отталкивания.
   • Недостаточное поднятие коленей: низкое поднятие коленей в разбеге может снизить момент отталкивания и высоту прыжка.
   • Переключение веса на заднюю ногу: это может повлиять на равновесие и качество отталкивания.

Надеюсь, эти ответы помогут вам. Если у вас возникнут еще какие-либо вопросы, не стесняйтесь спрашивать!