Question

Какое воздействие на организм оказывает физкультурно оздоровительная деятельность? 15 Б

Answer 1

Ответ:

улучшается здоровье, становятся крепче кости, люди которые занимаются спортом дольше живут и ощущают себя лучше чем другие

Answer 2

Физкультурно-оздоровительная деятельность оказывает положительное и комплексное воздействие на организм человека. Вот некоторые из основных польз и эффектов такой деятельности:

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы: Регулярные физические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Улучшение работы легких: Физическая активность помогает улучшить функциональность легких, повышает легочную емкость и эффективность дыхания.

3. Поддержание здоровой массы тела: Регулярные тренировки помогают контролировать вес, поддерживать оптимальную массу тела и предотвращать ожирение.

4. Укрепление мышц и костей: Физические упражнения способствуют укреплению мышц и костей, повышают гибкость и координацию движений.

5. Повышение уровня энергии: Регулярная физическая активность способствует увеличению уровня энергии и общей жизнеспособности.

6. Улучшение психологического состояния: Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости, что помогает снизить стресс, тревожность и улучшить настроение.

7. Повышение иммунитета: Регулярная физическая активность способствует укреплению иммунной системы и повышению её защитных функций.

8. Профилактика хронических заболеваний: Физическая активность может снижать риск развития таких заболеваний, как диабет 2 типа, некоторые виды рака и др.

9. Улучшение общего качества жизни: Регулярные тренировки способствуют улучшению физического состояния и общего самочувствия, что ведет к повышению качества жизни.

10. Социальные аспекты: Участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях может способствовать расширению социальных контактов и общению.

Необходимо отметить, что эффективность физкультурно-оздоровительной деятельности может зависеть от индивидуальных особенностей организма, уровня тренированности, типа и интенсивности упражнений, а также соблюдения рекомендаций и режима занятий. Перед началом любой новой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо медицинские ограничения.