Question

Как выполняется поворот при плавании кролем на спине?

Answer 1

Объяснение: перед поворотом переворот на грудь, после кувырок и выход из воды на спине

Answer 2

Плавание кролем на спине (также известное как плавание на спине или бэкстроук) - это одна из стандартных стилевых дисциплин в плавании. В данном стиле пловцу нужно лежать на спине и выполнять движения руками и ногами для передвижения вперед. При этом поворот на бэкстроуке выполняется следующим образом:

1. Подготовка к повороту: Пловец начинает приближаться к бортику бассейна, на котором он собирается сделать поворот. Обычно это делается посредством плавания на боку, на спине, поддерживая горизонтальное положение тела.

2. Подготовка к прокладыванию пути: Приближаясь к бортику, пловец делает последний рывок ногами и поднимает одну из рук из воды, вытягивая её вперед в направлении движения.

3. Поворот: Когда пловец приближается к бортику, он поворачивается на бок так, чтобы его плечи были параллельны бортику, а таз был обращен в сторону плавания. В этом положении пловец выполняет "вираж" или "полумесяц" — подводя одну руку к бортику, а другую руку оставляя вдоль тела. В это время ноги также продолжают делать движения, поддерживая пловца на поверхности воды.

4. Пушок от бортика: Когда пловец завершает поворот и его руки подошли к бортику, он выполняет пушок от бортика ногами и рукой, которая осталась вдоль тела. Это позволяет ему оттолкнуться от бортика и начать движение в обратном направлении.

5. Продолжение плавания: После пушка пловец начинает двигаться по бассейну в противоположном направлении, продолжая выполнять движения руками и ногами на спине.

Поворот на плавании кролем на спине требует навыка и координации, так как правильное выполнение этой части стиля позволяет сохранить скорость и эффективность движения.