Question

Срочно помогите!!!!!!! Даю 35 баллов!!!!!!!!!пожалуйста!!! По горизонтали: 1. Разбег с максимальным количеством шагов в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги», называется? 2. Из какого исходного положения следует выполнять подготовительные упражнения с максимальным выпрыгиванием толкаясь двумя ногами в верх и приходя в положение – выпад (маховая нога впереди)? 3. Как называются воспроизведённые упражнения, точные по форме, но без значительных усилий? По вертикали: 4. Какая нога впереди во время полёта в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»? 5. С какого разбега следует начинать обучение прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»? Просьба ответ писать под номером вопроса

Answer 1

Ответ:

1) прыжок в длину

2) присидаем и выпрыгиваем

3) приземление

4)обе ноги

5)Этот способ (рис.24) наиболее прост и естествен и поэтому используется в начальном обучении. Новички без предварительного обучения прыгают в длину именно этим способом. После от­талкивания в положении шага надо ногу, находящуюся сзади, подтянуть к передней и приблизить обе ноги к груди. Туловище в этом положении не следует сильно наклонять вперед. Примерно за 0,5 м до приземления ноги почти полностью выпрямляются. Руки, продолжая начатое движение, опускаются вперед-назад. Это компенсаторное (возмещающее) движение способствует лучшему разгибанию голеней перед приземлением и сохранению устойчивости.

Объяснение:

Answer 2

1. Разбег с максимальным количеством шагов в прыжках в длину с разбега способом "согнув ноги" называется прыжковый разбег.
2. Подготовительные упражнения с максимальным выпрыгиванием толкаясь двумя ногами вверх и приходя в положение выпада (маховая нога впереди) следует выполнять из стартового положения.
3. Воспроизведённые упражнения, точные по форме, но без значительных усилий, называются мимикрией или мимическими упражнениями.
4. Во время полета в прыжках в длину с разбега способом "согнув ноги" передняя нога (т.е. нога, которая выходит вперед) зависит от предпочтений и техники каждого прыгуна. Обычно это называется предпочтительной ногой, и она может быть разной для разных спортсменов.
5. Обучение прыжкам в длину с разбега способом "согнув ноги" следует начинать с короткого разбега, постепенно увеличивая его длину по мере улучшения техники и силовых показателей прыгуна.