Question

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕТИТЬ НА Вопросы 1. Какие виды прыжков вам известны?2. Какие упражнения нужно выполнятьпри выполнении прыжков в длину?3. Какие ошибки чаще всего допускаютученики во время прыжков?4. В какой последовательности обуча-ются прыжкам способом „согнувноги“ и сразбега?5. В какой последовательности обуча-ются прыжкам в высоту способом„перешагивание“?​

Answer 1

Ответ:

1) Прыжок в длинну, прыжок в высоту.

Объяснение:

Простите только первый вопрос

Answer 2

1. Виды прыжков:

   • Прыжки в длину: способ преодоления как можно большего расстояния в длину, выполняются с разбегом.
   • Прыжки в высоту: целью является перепрыгивание через планку, выставленную на определенной высоте.
   • Прыжки в высоту с шестом: подразумевают использование шеста для дополнительного разгона перед прыжком.
   • Прыжки в высоту на гимнастическом трапеции: совершаются с размахиванием на гимнастической трапеции.

2. Упражнения при выполнении прыжков в длину:

   • Разминка: бег, прыжки на месте, выпрыгивания.
   • Техника разбега: тренировка правильной координации шагов и скорости разбега.
   • Техника прыжка: учебные прыжки с подсказкой тренера, упражнения на технику отскока и полета.
   • Силовые упражнения: укрепление ног и ягодиц для более сильного отталкивания.

3. Ошибки, которые ученики чаще всего допускают во время прыжков:

   • Недостаточно эффективный разбег.
   • Неправильное отталкивание с земли.
   • Недостаточная техника прыжка и полета.
   • Падение или отставание ногами в момент приземления.

4. Последовательность обучения прыжкам в длину способом "согнув ноги" и с разбегом:

   • Разминка и упражнения на координацию движений.
   • Техника разбега: правильные шаги и ускорение.
   • Техника прыжка согнутыми ногами: контроль движения и отталкивание.
   • Прыжки с разбегом и полным прыжком в длину.

5. Последовательность обучения прыжкам в высоту способом "перешагивание":

   • Разминка и упражнения на гибкость.
   • Освоение техники "перешагивания" через невысокую планку.
   • Постепенное увеличение высоты планки для прыжков.
   • Тренировка размахивания ногами и правильного отталкивания.

Обратите внимание, что безопасность и правильное обучение играют важную роль при занятиях спортом, поэтому лучше обратиться к квалифицированному тренеру для обучения прыжкам и предотвращения возможных травм.