Question

Краткий конспект по прыжкам в высату

Answer 1

Ответ:Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте, если участников менее восьми, то каждому даётся по 6 попыток. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.

Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3×5 метров.

При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если:

В результате прыжка планка не удержалась на стойках;

Спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.

Спортсмен оттолкнулся двумя ногами.

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной[1]. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

Объяснение:

Answer 2

Прыжки в высоту – это легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмены соревнуются в том, кто сможет перепрыгнуть через планку, установленную на определенной высоте. Вот краткий конспект по этой дисциплине:

1. Цель дисциплины: Пройти через планку, находящуюся на максимальной высоте, используя технику прыжка и подготовку тела.

2. Техника прыжка:

   • Разбег: Спортсмен развивает скорость и энергию в разбеге перед прыжком.
   • Отталкивание: Происходит с использованием одной ноги, другая нога фиксируется у тела. Отталкивание происходит с помощью силы ног и рук.
   • Флоп: Спортсмен переворачивается через планку на спину, складывая тело, чтобы минимизировать количество контакта с планкой.
   • Переворот: Спортсмен выполняет переворот, поднимая ноги и плечи, чтобы минимизировать контакт с планкой.
   • Перепрыгивание: Спортсмен преодолевает планку, затем планка опускается на более высокую высоту, и прыжок повторяется.

3. Тренировка:

   • Силовая подготовка: Развитие ног и ягодиц для мощного отталкивания.
   • Гибкость: Гибкость спины и плеч помогает в выполнении переворота через планку.
   • Координация: Тренировка согласованности движений разбега, отталкивания и переворота.
   • Технические навыки: Работа над идеальным отталкиванием и переворотом для максимальной эффективности прыжка.

4. Правила соревнований:

   • Спортсмены имеют определенное количество попыток на каждую высоту.
   • Планка поднимается после успешного прыжка каждого спортсмена.
   • При одинаковой высоте планки победителем считается спортсмен, который успешно перепрыгнул с меньшим количеством попыток.

5. История:

   • Прежде плоский стиль прыжков был популярен, но затем его сменил флоп (переворот).
   • Рекорд мужского мира примерно 2.45 м, женского – около 2.09 м.

6. Известные спортсмены:

   • Сергей Бубка, Дик Фосбери, Хайгорджи Тхеоклиту, Елена Исинбаева, Бланка Власич и др.

Прыжки в высоту требуют сочетания силы, гибкости, координации и технических навыков. Тренировки и постоянное совершенствование техники играют ключевую роль в достижении высоких результатов.