Question

Лёгкая атлетика. история возникновения.какие виды упражнений входят в лёгкую атлетикуЧем отличается спортивная ходьба от обычнойНа каких дистанциях применяются высокий и низкий старты.техника безопасности во время метания, прыжков.​

Answer 1

Ответ:

1.беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания) , многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности)

2.В спортивной ходьбе значительно выше скорость.В спортивной ходьбе активно работают руки и почти все мышцы, особенно мышцы ног. Чтобы преждевременно не наступала усталость, спортсмен должен расслабить те мышцы, которые в данный момент не работают

Answer 2

Лёгкая атлетика – это комплекс олимпийских видов спорта, включающих в себя разнообразные упражнения, такие как бег, метание, прыжки и многие другие. Этот вид спорта имеет древнюю и богатую историю, начиная с античных Олимпийских игр.

История возникновения: Лёгкая атлетика является одной из самых древних форм физической активности, которая начала свою историю ещё в Древней Греции. В античной Греции атлетические соревнования проводились в рамках Олимпийских игр, которые проходили каждые четыре года в городе Олимпия. С тех пор лёгкая атлетика стала одним из центральных видов спорта в различных культурах и обществах.

Виды упражнений в лёгкой атлетике: Лёгкая атлетика включает в себя широкий спектр дисциплин. Некоторые из основных видов упражнений в лёгкой атлетике включают:

1. Бег:

   • Спринт (100 м, 200 м, 400 м)
   • Средние и длинные дистанции (800 м, 1500 м, 5000 м, 10000 м)
   • Эстафетные забеги

2. Прыжки:

   • Прыжки в длину
   • Прыжки в высоту
   • Прыжки с шестом (полевая хоккейная дорожка)

3. Метания:

   • Метание молота
   • Метание диска
   • Метание копья
   • Метание ядра

4. Спортивная ходьба: Спортивная ходьба – это дисциплина, в которой участникам нужно быстро идти на длинные дистанции с определенным стилем ходьбы, при котором нога одной стороны тела должна всегда касаться земли.

Высокий и низкий старты: Высокий старт – это старт в беге с места, когда спортсмены стоят на ногах. Низкий старт – это старт в беге, при котором спортсмены начинают гонку, находясь в положении лёжа на стартовой площадке, с ногами и руками готовыми к движению.

Техника безопасности во время метания и прыжков: При метаниях и прыжках в лёгкой атлетике очень важно соблюдать правильную технику и следить за безопасностью:

• Правильные движения и техника помогают избежать травм.
• Грамотное обучение и регулярные тренировки с тренером способствуют развитию навыков.
• Использование правильного оборудования и защитных средств, где это применимо.
• Регулярная разминка и растяжка помогают предотвратить мышечные травмы.

Лёгкая атлетика – это многогранная и важная дисциплина, которая развивает физические качества, координацию и выносливость спортсменов.