Question

Нужно описать (Технику Высокого Старта) По физ-ре!

Answer 1

Ответ:

Пропаганда здорового образа жизни.

- Развитие личности ребёнка на основе овладения физической культурой.

- Воспитание чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки, творческого мышления.

- Создать у детей радостное, весёлое настроение.

Инвентарь: кегли, обручи, баскетбольные мячи, воздушные шары, надувные мячи, спортивные скамейки.

Цели:- Укрепление здоровья детей.- Развитие у детей интереса к физической культуре, по­нимание значения спорта в жизни человека. Оформление зала: лозунги-плакаты: “Хочешь быть сильным – бегай!”, “Хочешь быть красивым – бегай!”, “Хочешь быть умным – бегай!”, “Спорт – это здоровье”, “Спорт – это успех”, “Спорт – это дружба”, “Спорт – сильнее всех”, “Нет большей победы, чем победа над собой”, «Наше здоровье – в наших руках».

Answer 2

"Техника Высокого Старта" в физической подготовке обычно относится к методу начала беговых забегов (например, бег на короткие дистанции) с акцентом на максимальное ускорение и эффективное использование силы для достижения максимальной скорости. Этот метод помогает спортсменам максимизировать начальную фазу забега, что особенно важно на коротких дистанциях, где каждая десятая доля секунды имеет значение.

Основные элементы "Техники Высокого Старта" включают:

1. Стартовая позиция: Спортсмен становится на стартовой линии в характерной позиции для беговых стартов. Одна нога расположена впереди, а другая сзади. Руки разведены в стороны с готовностью к максимальному отталкиванию.

2. Отталкивание: Спортсмен отталкивается от стартовой позиции с максимальной силой. Отталкивание происходит с использованием как ног, так и рук. Важно координировать движения и максимально эффективно преобразовать вертикальное движение в горизонтальное.

3. Высокий наклон: Сразу после отталкивания спортсмен принимает высокий наклон вперед. Это позволяет использовать силу гравитации для ускорения и плавно перейти в фазу активного бега.

4. Короткие шаги: В начальной фазе забега спортсмен делает короткие, акцентированные шаги, чтобы максимально ускориться. Отталкивание от каждого шага происходит с максимальной эффективностью.

5. Работа рук: Руки активно сопровождают движение ног. Махи руками направлены вперед-вверх и немного в стороны для поддержания баланса и создания дополнительной динамики.

6. Сосредоточенность: Успешное выполнение "Техники Высокого Старта" требует высокой концентрации и сосредоточенности спортсмена на моменте старта. Реакция на стартовый сигнал должна быть быстрой и точной.

7. Разворот в бег: После начальной фазы забега, когда максимальная скорость уже достигнута, спортсмен переходит к более расслабленной беговой манере, увеличивая шаг и поддерживая скорость на дистанции.

"Техника Высокого Старта" требует от спортсмена хорошей координации, силы, гибкости и быстроты реакции. Она эффективна на коротких дистанциях, таких как 100 метров или 200 метров, где быстрый старт и ускорение могут существенно повлиять на итоговый результат.