Question

Перечисли виды челночного бега

Answer 1

Ответ:

Челночный бег 3×10. Спортсмен трижды пробегает дистанцию 10 метров. Часть комплекса ГТО, преподается в школах с 1 класса.

Челночный бег 4×9. Спортсмен 4 раза пробегает дистанцию 9 метров. Преподается детям в школах с 5 класса.

Челночный бег 10×10. Спортсмен 10 раз пробегает дистанцию 10 метров.

Answer 2

Ответ:

Основные

1. 3х10м
2. 4х9м
3. 10х10м

Придумывать можно до бесконечности 3х7-20м, 4х....м, 5х....(думаю принцип понятен.

Объяснение:

Answer 3

Челночный бег — это вид тренировочных и спортивных упражнений, при котором бегун двигается вперед, перешагивая ноги через шнурки или веревку, которые лежат на земле параллельно друг другу на определенном расстоянии. Этот вид тренировок развивает силу ног, баланс, координацию и скорость. Вот некоторые из видов челночного бега:

1. Обычный челночный бег: Бегун двигается вперед, перешагивая через шнурки или веревку.

2. Челночный бег в стороны: Бегун двигается боковыми шагами, перепрыгивая через шнурки или веревку, расположенные параллельно вдоль направления бега.

3. Челночный бег вперед-назад: Бегун двигается вперед, затем меняет направление и двигается назад, перепрыгивая через шнурки или веревку.

4. Челночный бег с прыжками: В этой версии бега бегун делает прыжки между шнурками или веревкой, двигаясь вперед.

5. Челночный бег с высокими коленями: Бегун поднимает колени как можно выше при каждом шаге, перепрыгивая через препятствия на земле.

6. Челночный бег с широкими шагами: Бегун делает длинные широкие шаги, перепрыгивая через шнурки или веревку.

7. Челночный бег с изменением высоты препятствий: В этой версии бега препятствия (например, конусы) располагаются на разных высотах, и бегун должен перепрыгивать через них, меняя высоту прыжков.

8. Челночный бег с комбинациями движений: Это может включать в себя сочетание различных движений челночного бега, создавая разнообразные упражнения и тренировки.

Эти варианты челночного бега могут быть использованы для тренировки различных аспектов физической подготовки и спортивных навыков.