Question

1. Что из этих нормативов «кроссовый бег?»: А) бег 30м., 60м.,100м; Б) бег на 500м.,1000м., 2000м.; 2. Какую способность развивает «кроссовый бег»? 3. Применяют высокий старт при беге на 1000м.?

Answer 1

Ответ:

1. Б

2. Выносливость

3. Применяют

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

1.Б

2. Выносливость

3. Применяют

Answer 3

1. Вариант Б) бег на 500м., 1000м., 2000м. соответствует нормативам "кроссового бега". Кроссовый бег (или кросс) представляет собой дистанционные забеги по разнообразной местности, включая тропинки, поля, леса и другие натуральные препятствия. В нем акцент делается на преодоление изменчивой местности и покрытия, что отличает его от стандартных трековых беговых дисциплин.

2. "Кроссовый бег" развивает прежде всего аэробные выносливость и физическую подготовку. Так как этот вид бега включает бег по разнообразной местности, а также требует адаптации к различным условиям покрытия и неровностям, он способствует развитию общей физической выносливости, координации движений и способности адаптироваться к переменным условиям.

3. В высоком старте участники начинают гонку с позиции, когда их тело полностью статично (стоит или сидит), и это характерно для коротких дистанций. При беге на 1000м, который является средней дистанцией, обычно используется бег с низкого старта, когда спортсмены начинают бег уже в движении (подходе), чтобы максимально эффективно использовать свою энергию и ускорение на дистанции.