Question

Гимнастика. Назовите исходное положение при выполнении технического действия «мост». (можно описать)

Answer 1

Ответ:

Можно мостик делать как с положения лёжа так и с положения стоя.

Если стоя,то прогибаетесь в спине , падая назад с вытянутыми руками(как фляг,только без прышка)

Если лёжа,толадони кладёте на уровне головы,согибаете ноги,и с помощью мышц на ногах и руках выталкиваете себя вверх.

Объяснение:

Не знаю как правильно нужно было,но думаю так.

Answer 2

При выполнении технического действия "мост" в гимнастике, исходное положение следующее:

1. Лягте на спину на гимнастический коврик или другую мягкую поверхность.
2. Руки разложите согнутыми в локтях и расположенными рядом с ушами, ладони опираются на пол, пальцы направлены к плечам.
3. Согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол, при этом ступни находятся на ширине плеч.

Важно поддерживать равномерное распределение веса тела между руками и ногами, чтобы создать стабильную арку. При правильном выполнении положение тела напоминает мост — вогнутую арку, создаваемую согнутыми вверх телом и вытянутыми вниз руками и ногами.