Question

От чего зависит ритм дыхания во время бега? Какие дистанции называются спринтерскими в легкой атлетике?Помогите!!!​

Answer 1

Спринтерские дистанции - короткие дистанции с быстрым бегом. Всё что знаю)

Answer 2

Ответ:

1 По незнанию люди много разговаривают, не уделяют должного внимания работе лёгких, игнорируют равномерность дыхания и, как результат, ещё задолго до окончания пути начинают задыхаться.

2 Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие стадионные дисциплины: спринт (30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400.

Объяснение:

сам занимаюсь легкой атлетикой информация точная

Answer 3

Ритм дыхания во время бега зависит от нескольких факторов, включая интенсивность бега, физическую подготовку, уровень тренированности и индивидуальные особенности каждого бегуна. Во время бега мышцы тела нуждаются в большем количестве кислорода, поэтому дыхание увеличивается, чтобы обеспечить эту потребность. Бегуны обычно стараются держать ритм дыхания, чтобы оптимально контролировать свое дыхание и поддерживать эффективность бега. Распространенными ритмами дыхания при беге являются 2:2 (вдох на два шага, выдох на два шага) или 3:2 (вдох на три шага, выдох на два шага).

Относительно спринтерских дистанций в легкой атлетике, они обычно варьируются от 100 метров до 400 метров. Вот некоторые наиболее распространенные спринтерские дистанции:

1. 100 метров: Это классическая спринтерская дистанция, известная своей высокой интенсивностью и требующая максимальной скорости и силы.

2. 200 метров: Это полукруглая дистанция, требующая комбинации скорости и выносливости. Она также включает поворот на полпути, что делает ее особенно интересной.

3. 400 метров: Хотя некоторые могут рассматривать 400 метров как спринт, она также считается одной из дистанций средней дистанции. Она требует высокой интенсивности и комбинирует элементы скорости и выносливости.

Конечно, существуют и другие спринтерские дистанции, такие как 60 метров или 300 метров, которые могут использоваться в различных соревнованиях или тренировочных программах.