Question

Ответьте на вопросы 1.Напишите основные правила техники безопасности при выполнении прыжка в длину с разбега 2. Перечислите виды прыжков 3.Какое количество попыток дается в этой дисциплине? 4.Когда результат прыжка не защитывают? 5. В чем измеряется результат прыжка? 6. Что делают руки во время полета? 7. Как называется предмет от которого происходит отталкивание?

Answer 1

Ответ:

1.

1). Подготовиться к отталкиванию. На данном этапе спортсмен принимает правильную позу, чтобы сделать максимально сильный толчок.

2). Для выполнения упражнения человек встает у линии, расставив ноги на ширине плеч или чуть уже, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед.

3). Отталкивание. Тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности.

4). Полет. После отталкивания тело прыгуна вытягивается в струну, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед.

5). Приземление. Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний.

Если прыжок с места

Скопированно из другого ответа, сознаюсь :)

2. В легкой атлетике есть 4 вида прыжков: прыжок в высоту, прыжок с шестом, прыжок в длину и тройной прыжок.

3. В прыжке длину и тройном прыжке - вроде бы 3 попытки; а в прыжке в высоту и с шестом - по 3 попытки на высоту.

4. В тройном прыжке и в прыжке в длину - когда прыгун заступает за линию прыжка; в высоту и с шестом - когда планка упала, или участник прыгнул под планкой.

5. В метрах.

6. (Если после прыжка с места, то вытягиваются вперёд.) Тут я сомневаюсь

7. Линия (если в длину).

Я не мастер в прыжках и поэтому такой ответ.

Answer 2

1. Основные правила техники безопасности при выполнении прыжка в длину с разбега:

• Обязательно выполнить разминку и растяжку перед началом тренировки.
• Носить правильную спортивную обувь с хорошей амортизацией.
• Прыгать на безопасной и хорошо подготовленной спринтерской дорожке.
• Правильно оценить свои физические возможности и не рисковать излишне сложными прыжками.
• Следовать инструкциям и рекомендациям тренера.

2. Виды прыжков в длину:

• Классический прыжок в длину с разбега и отталкиванием с одной ноги.
• Прямой прыжок в длину, когда прыгун отталкивается с двух ног без разбега.

3. Количество попыток в этой дисциплине:

Обычно у спортсмена есть 3 попытки на выполнение прыжка в длину в рамках одного соревнования.

4. Когда результат прыжка не защитывают:

Результат прыжка не защитывается, если:

• Прыгун переступил черту отталкивания (переднюю крайнюю линию отталкивания).
• Произошло нарушение правил безопасности или техники во время прыжка.
• Произошло нарушение правил разбега или отталкивания.
• Прыжок был выполнен с использованием недопустимых внешних помощников.

5. Результат прыжка измеряется:

Результат прыжка измеряется в метрах и сантиметрах – длина прыжка от точки отталкивания до ближайшей точки упора в песок.

6. Руки во время полета:

Во время полета руки прыгуна выпрямлены вперед и вверх для обеспечения баланса и максимальной горизонтальной скорости. Руки помогают управлять полетом и поддерживать правильное положение тела.

7. Предмет от которого происходит отталкивание:

Предмет, от которого происходит отталкивание в прыжке в длину, называется отталкивающим щитом или отталкивающей дощечкой. Это специально предназначенный для этой цели оборудованный элемент на спринтерской дорожке.